睡觉时身体忽然抖一下称为“睡前肌抽跃症”，为一种正常生理现象，比如睡眠中肌肉跳动，经常在焦虑不安、疲惫时入睡后发生。假如经常出现这一病症，则需要考虑是否为其他生理性要素。自然，人们正常睡眠可以分为非快速眼动和快速眼动睡眠，这类睡觉时身体忽然抖一下表现的多发生在快速眼动睡眠中，是伴随快速眼动睡眠进入梦乡所发生的正常生理现象。“睡前肌抽跃症”就是一种无意识的肌肉抽搐，便是刚入眠时身体突然一抖，还会伴随踏空或坠落的感觉了。
我们都知道，有时候睡觉时忽然抽搐一下的现象是在人处在“快速动眼期”的睡眠期正常生理现象，在睡眠质量阶段会有忽然肌肉的抽搐，多发生在快眼动睡眠质量与保持清醒阶段、非快速动眼期睡眠质量变换，常伴随清楚的梦镜，出现幻觉，体现为睡觉时一抽一抽的颤动。那样，睡觉时身体忽然抖一下也有可能是不宁腿综合征或癫痫病发作，可是，假如睡觉时经常出现睡觉时身体颤动或伴随头疼、头昏等不适，则要警惕有没有其他疾病的可能，必须去医院就诊，明确诊断。
假如，有时候出现这样的情况不必医治，提议病人放松心情、防止心态过于紧张，临睡前可舒缓的音乐、喝湿热牛乳等促进睡眠，防止做一些造成神经兴奋的事。睡觉时身体忽然抖一下子的原因有很多，发生这种情况的主要原因经常与打嗝儿、疲惫、焦虑不安等因素有关。而之上这样的事情该是缺少钙所引起的肌肉的筋挛，是正常生理现象，要是没有其它的随着病症，可以直接开展补钙补锌医治看是否可以控制。
还可能是绿色植物神经功能失调或是肾亏，若是有睡眠质量或者身体劳累过度缺少钙都容易导致类似症状的产生，与此同时也要防止受惊，一定要保持心情舒畅，也可以根据具体的情况开展药物的挑选，一般使用谷维素和维他命，同时还可以做针灸理疗物理治疗方法。在睡觉之前能做适度的主题活动来屈伸自身的肌肉，使肌肉组织得到放松。应当维持规律的作息时长，不要过于地疲劳。