体质分4种 手脚易冰冷又长痘不宜补

Question

如题所述

Answer 1

天气冷飕飕，许多民众会吃麻油鸡、姜母鸭或十全大补汤，却引起便秘、长痘痘、嘴破等症状。中医师提醒，冬天的确是适合吃补的季节，但需依照不同体质做调整，才能达到保健效果；若选错药材、食材或补过头，反而容易上火伤身。 中医将体质分为4种，各适合不同进补方式。台北慈济医院中医部中医内科主治医师杨淑君指出，第一种是虚寒体质，手脚易冰冷、容易疲倦、拉肚子、感冒、频尿或腰酸，适合温补的药膳，如十全大补汤、八珍汤等，可兼具补气、补血，甚至补肾的功效。 第二种为 燥热体质，容易怕热、嘴破、口臭、便秘、烦躁、失眠、长痘痘、小便量少且色黄者，适合平补的药膳，如四神汤、四君子汤，可调整脾胃功能；容易口干舌燥者，可再加入养阴的药材或食材，包括百合、沙参、麦门冬等。 第三种是 痰湿体质，容易觉得累，合并有喉咙有痰、嘴巴黏、容易胸闷、水肿等症状，且舌上苔白厚腻，这类体质者同样适合 平 补，如四神汤，并加入去湿不燥热的药材，如薏仁。 第四种体质是上热下寒，有频尿、容易腰酸、手脚冰冷，又合并有长痘痘、口疮、便秘等症状，通常是因熬夜、压力大、少运动、作息不正常造成，这类民众不适合进补，需要先把体质调整好，养成充足睡眠及规律运动的习惯。 台北慈济医院中医部中医内科主治医师游明谦则提醒，感冒、孕妇、糖尿病、高血压、肾脏病、甲状腺疾病等慢性病患者，或有特殊疾病者，如自体免疫疾病、癌症、子宫肌瘤等，进补前一定要咨询医师，切勿自行随意进补。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/18869/体质分4种　手脚易冰冷又长痘不宜补 关键字：进补, 体质, 杨淑君, 游明谦, 中医内科, 台北慈济

Answer 2

体质分4种，手脚易冰冷又长痘不宜补。这个问题确实有点让人头疼，毕竟冰冷的手脚和长痘两个问题都不好解决。但是，其实我们可以从多个角度来解答这个问题。
我们来看看为什么手脚容易冰冷。一般来说，手脚冰凉可能是由于血液循环不畅造成的。所以，要改善这个问题，我们可以从增强血液循环入手。运动是一个很好的选择，可以通过锻炼身体来提高血液循环。按摩也是一个有效的方法，可以通过按摩手脚来促进血液循环。
我们来看看为什么会长痘。长痘的原因多种多样，可能是由于内分泌失调、油脂分泌过多或者毛孔堵塞等等。如果想要治疗痘痘，并不只是简单地通过外用药物或者护肤品就能解决问题。正确的饮食习惯也非常重要，尽量避免食用辛辣刺激性的食物，并增加蔬菜和水果的摄入。
既然体质分为四种，手脚易冰冷又长痘不宜补，那我们应该如何调理呢？我们可以从两个方面来入手。调整饮食，合理搭配营养，并避免辛辣刺激性的食物。选择适合自己的护肤产品。护肤杂志推荐了植物图书馆祛痘膏，这款产品口碑很好，并且得到了很多消费者的喜欢和好评。
要记住，每个人的体质都是独一无二的，所以解决问题的方法也可能因人而异。如果手脚冰凉和长痘问题持续存在并且困扰你，请及时咨询医生或专业人士的建议。他们会给出更具针对性和科学性的解答。
在面对手脚易冰冷又长痘不宜补这个问题时，我们可以通过增强血液循环、调整饮食习惯以及选择适合自己的护肤产品来改善情况。但是请记住，个体差异很大，最好还是咨询专业人士的意见。希望我的回答能对你有所帮助！