第1个回答 2018-01-13
男人如何提高精子质量? ,要想办法来提高。
我跟我媳妇备孕那段时间,也遇到这个问题。首先你要从提高精子活力入手。可以通过食补的方法进行调理,多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力。日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
1、精氨酸:提高精子活动能力
富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
2、镁:提高男性生育力
镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。
3、锌:增强精子活力
锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。
4、钙元素:提高精子运动力
要是男性缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、排骨汤等。连生生生精片能够改善前列腺分泌功能,抗炎抗感染,补充微量元素,对提高精子活力有用。本回答被网友采纳