转动手腕脚腕功效作用 天天转脚腕有什么好处

如题所述

好处1:矫正骨盆。转脚腕能间接活动放松髋关节,有利矫正骨盆。
好处2:瘦腿美容。转脚腕还能间接活动放松膝关节,有利矫正小腿骨骼不正,消除小腿肚多余赘肉,起到瘦腿效果。
好处3:改善脚冷。很多人一到冬天就会腿脚发冷,这往往是腿脚末梢血液循环不佳所致。多转脚腕可以改善脚冷症状。
好处4:疏通经络。脚腕部有多条经络循行,如足少阴肾经等,分布着很多重要穴位,如太溪穴等,转脚腕有刺激疏通这些穴位经络的作用,有着良好的保健养生效果,适宜中老年人常做。
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第1个回答  2021-01-12

每天早晚都可以练习