因为宋祖儿从小就算是童星,自从2005年出演了影视作品《海阔天高》之后,就踏上了演艺之路。一遍拍电视,一边上学,难免有点跟不上同龄人。
2005年的时候,宋祖儿出演了个人第一部影视作品《海阔天高》,从那以后开始涉足演艺圈。2007年,第一次登上央视春晚舞台,并表演节目《阳光下的花朵》;同年,由她领衔主演的公益电影《你是天使》上映。在2009年,因在古装神话剧《宝莲灯前传》中饰演哪吒,从而被广大观众所熟悉。
2016年,主演喜剧冒险片《洛杉矶捣蛋计划》。2017年,除了加盟湖南卫视明星自助旅游真人秀《花儿与少年第三季》以外,她还主演了古代传奇《九州缥缈录》及青春剧《全职高手》。宋祖儿小学的时候就读于北京市海淀区翠微小学,中学时在北京育英中学,她在学校是文艺骨干,担任过班干部、领操员、广播员等等,只要是学校举办的各种活动,她都非常积极的参加。
有的人发现她小时刚出道的时候和女星舒畅关系特别好,两人在微博上互动十分平频繁,甚至以姐妹相称,早前还有人说她俩是表姐妹的关系。眉目清秀的她素颜之下依旧出挑。而当时宋祖儿接受访问时还说,自己刚刚录制完节目就赶过来所以非常困,有时差,至于能不能被录取只有拭目以待。而如今取得这样的好成绩确实让人欣喜。