如果想消除脸上的痘印和痘坑的话，在平常时的饮食就要多注意。像那种酱油就不要吃，因为它会加深你那个痘坑和痘印的颜色，这样子的话不管你用多大的努力，都是很难消除的，就算是可以消除的话也要很久很久的时间。
还有你也可以买一些痘痘霜之类的产品。最好买身那种药妆类的。这种产品对脸的副作用没有那么大，虽然说可能效果会慢一点，但是相对于来说好一点。
而且你要坚持用，你不要觉得你用一个月就可以把那些痘印和痘坑的消除了。用一个月可能会有点效果，但是可能到后面的时候效果会越来越不明显，这个时候一定不要停用，要不然的话就前功尽弃了。
一般你用三个月左右都是可以的了，没钱能在这段期间你不要吃上火的东西，要不然的话效果也是会变的很慢的。
第一种方法就是自制面膜，网上，有好多种面膜制作方法会教给你如何制作面膜！制作面膜的原料都是我们生活中经常见到的，有的是吃的，有的是瓜果蔬菜之类的，这些东西做成面膜之后都可以去除痘印，但是不可以填补痘坑。
就比如说我经常使用的就是酸奶面膜，这个面膜制作方法超级简单，每次喝完酸奶之后，总有一些留在瓶子里，那么你就用手或者刮板把那些酸奶刮出来，抹到你脸上有痘痘的地方，就算你没有痘印的话，你也可以抹这个可以去角质。
还有一个方法就是土豆面膜，就是你平常吃的土豆，你把它切成薄薄的片敷在脸上就可以了。
第二种方法就是买那种天然的去痘印的面膜，就比如说珍珠粉面膜，你得去买那种比较好的珍珠粉，然后把它调成面膜。
至于痘坑这个东西，你没有办法靠护肤品之类的东西去除，你必须要去医美那种地方做手术去除。
相信我，用调理的办法，绝对比你抹这个东西，抹那个东西要安全的多，而且这种东西是治根，我们抹的那些东西是治标，所以你选择调理你的生活，是会一劳永逸的。
痘印痘坑是我们没处理好我们的痘痘导致的，留下来的这些小东西其实极为顽固，根本就不是这个化妆品，那个化妆品能够弄的了的。因为这痘印痘坑伤的就不是表面，而是皮肤里面的一些东西。
所以，你指望着抹这些那些东西满满的去渗透，那效果极其微弱。
调理，把你的生活规律，以及饮食啊之类的都调整到正常的地步，相信人体是有一个自净功能的，由内而外的去消除这些东西才是王道。
纯天然的东西，比如水果蔬菜，不比那些东西更加安全？皮肤很敏感的。不要大动干戈。
别瞎整，方法看这里！