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减肥的时候吃一顿饭,另一顿吃代餐粉,晚上不吃饭或者吃水果,饿的浑身发软。
减肥的时候吃一顿饭,另一顿吃代餐粉,晚上不吃饭或者吃水果,饿的浑身发软。吃一天水果一天代餐粉,一天正餐,均衡搭配减肥营养吗?可以这样减肥吗?
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推荐答案 2018-02-03
肥胖有可能是体内脂肪过多,应该少摄入脂肪,多运动多锻炼身体以消耗脂肪;也有可能是体内水湿过多,应该进食利水通淋的,让多余的水分排出体外。然而,人体正常的生命活动所需要的营养一定要摄入,如果因为减肥导致气血缺失而有损身体健康,实在是不可取的。建议多进食蔬菜水果,肉类选择瘦肉,摒弃肥肉。
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