我喜欢打台球。每次打到夜里的时候。感觉手臂出杆的时候非常的僵硬。大臂无力还有点发抖。这个我也知道是

我喜欢打台球。每次打到夜里的时候。感觉手臂出杆的时候非常的僵硬。大臂无力还有点发抖。这个我也知道是熬夜熬的太久了，是体能跟不上了。体能跟不上了怎么办？

熬夜很是损伤身体的,你现在就出现这种症状,等年龄大了,身体就会明显下降的.其实人活着首先要有一个好的身体才能去实现自己的各种愿望,如果身体没有了,什么也就都没有了.熬夜对你身体的伤害已经给你了警告,为了自己也为了家人,为了爱你的人,你应该科学合理的进行打球锻炼.不能再提高体力增加锻炼的强度了.追问

谢谢

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第1个回答 2016-02-28

除了锻炼和饮食去提升体能外，休息其实是非常关键，而又容易被忽视的。你休息好了，然后有合理的健身，饮食均衡，体能很容易就有提升。不然只会越来越差。追问

谢谢

第2个回答 2016-02-28

建议服用蛋白质粉调理，汤臣倍健的效果比较好。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，早日康复！

第3个回答 2016-02-28

好好休息！补充营养

第4个回答 2016-02-28

养几天 😄多吃点好吃的，在上战场

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