睡不着闭目养神有用吗

Question

如题所述

Answer 1

闭目养神有用的。闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。
祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失，亦关系到人的昌亡，养生者当慎养之。目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。

Answer 2

闭目养神也是休息的一种，虽然没睡眠那么好

Answer 3

我的办法是，睡不着就不要睡，
睡觉之前几个小时做下运动，不过不要太激烈，可以看
下这方
面的书，据我了解，睡前最好喝杯热牛奶，也可以壳下瓜子，吃个苹果，香蕉等等，也可以泡点杏子喝下，还有晚上睡觉不要想的太多，让大脑充分得到休息，可建议不要吃
安
眠
药，这样的后果只有是恶
性循
环。{郝易蕊的甜美梦乡} 里推
荐了一
款药
枕，你可以去看看。

Answer 4

应该有用，可以适当缓解眼疲劳