什么瑜伽或者是按摩手法可以让肩膀变窄或者是变薄呢?!

以前小学的时候练杂技的原因。。。背部很像男人。很奇怪,我的朋友们肩膀都很正常啊,可就是我,不知道咋的,越看越壮。。。肩膀比有些男的还宽,严重影响了美观。由于我留短发,很多人一开始还以为我是男的,= = 救命啊,。千万不要说什么用衣服修饰哈,手术也算了,我就想靠瑜伽或者按摩来解决。。。、因为我姐是美容师,学过一点美体,上次帮我按摩的时候,发现我的骨头有点问题,但是我周围的人说我是遗传了我爸爸,骨骼宽,可是骨骼宽也不至于比男的还宽吧?我的肩膀比我的臂部还宽!!!这还正常么 ??麻烦专家提供点修肩的瑜伽或者按摩的手法吧!!谢谢!!!!!

最好有图解。如果是单纯的骨骼粗大那没什么办法,是肌肉粗大的话就很好解决了。
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