天天补钙,维生素,氨基酸狂补ing
追答一、所以针对想长高就要从这些方面入手,遗传是改变不了的;
二、饮食上注意少吃甜食,甜食会影响体内钙的吸收,最好吃时令的蔬菜水果,不要吃反季节的;
三、早睡觉,生长激素每晚分泌高峰期有两次,一是晚上10点-凌晨2点,一是凌晨5点左右,所以
要充分保证睡眠质量和时间;
四、多做纵向运动,比如跳绳、羽毛球、篮球等;
五、保持良好的心态不要总是思虑太多,想太多、学习劳逸结合,不要让大脑过于疲劳;
六、注意天气的变化增减衣服,不要让自己生病,一旦生病,在这个时间就不长个,耽误长高的时间,所以体质的不好的孩子身高一般不是很理想。希望可以帮到你,加油!
这几天腿一直疼,怎么回事
追答有没有 剧烈运动 如果有的话 还是比较正常的 如果没有 建议看看医生 有(要经常运动,不然会跑两下就非常疼)
追问是不是长个的预兆啊
追答睡觉的时候感觉掉地上了,然后惊醒,发现自己就在床上 这个是个明显的例子 是骨骼在生长