ããåå æå¾å¤ï¼ä¸»è¦æ以ä¸å ç§ï¼
ããå
天éä¼
ããéä¼ å ç´ å å¾å¤§ä¸é¨åï¼è¿æ¯å
¶å
天ä¼å¿ã
ããå天ä¿å
»
ããæäºäººå¾æ³¨éç®è¤çæ¤çåä¿å
»ï¼è¿æ ·èªç¶èç¶å°±æ¾å¾æ¯è¾å¹´è½»ï¼ç®è¤å¥½ã
ããå·¥ä½æ§è´¨
ããååå
¬å®¤çä¸è¬æ¯å¹²ä½åæ´»çç®è¤è¦å¥½ã
ããçæ´»æ度
ãã积æçå¿æï¼å¯¹å¥½ç®è¤ä¹æ帮å©ã
ãã让ç®è¤å好çæ¤çåæ³ï¼
ãã1.ä¿æå
足çç¡ç ãç¡ç¾äººï¼é¡¾åæä¹ï¼ç¾å¥³æ¯ç¡åºæ¥çï¼è¶³å¤çç¡ç å¯ä»¥æ¹åå¾å¤çç®è¤é®é¢ï¼ä¿è¿ç®è¤çæ°é代谢ãï¼èç»å¸¸ç¬å¤ç人就容ææé»ç¼åï¼ç²åºçï¼ä¸¥éå½±åç®è¤ã
ãã2.饮é£æè§å¾ã饮é£è¦æè§å¾ï¼ä¸è½æ´é¥®æ´é£ï¼ä¹ä¸è½éæçèé£ï¼è¿äºä¸å¥½çä¹ æ¯é½ä¼å¯¹ç®è¤åæ°è²äº§çä¸å¥½çå½±åã
ãã3.è¦å¦ä¼èªæååãæ¯ä¸ªäººè´¼é¢å¯¹çæ´»ï¼å·¥ä½åå¦ä¸é®é¢æ¶é½ä¼ææ大æå°çååï¼è¦å¦ä¼èªæååï¼å¦åååè¿å¤§ï¼é¢å¤´å°±ä¼é¿å°ççå¦ã
ãã4.æ¯å¤©è¿å¨ãæ¯å¤©çè§å¾è¿å¨å¯ä»¥ä¿è¿è¡æ¶²å¾ªç¯ï¼è¡æ¶²å¾ªç¯å¥½ç人ç®è¤ä¼èªç¶çº¢æ¶¦ï¼æå
æ³½ï¼èé¿æ¶é´ä¸è¿å¨ç人ç®è¤å°±æ¾å¾èç½ï¼æä¹çé½æ²¡æææ°ã
ãã5.é¢é¨ææ©ãç»å¸¸åé¢é¨ææ©å¯ä»¥å¾å¥½çæ¹åèªå·±çç®è¤ç¶æï¼å¢å ç®è¤çå¼¹æ§ï¼åè½»ç±çº¹ç迹ã
ãã6.æ·±å±æ´é¢ãå¨ç®è¤çæ¯åéé¢ä¼éèå¾å¤çåå¾ï¼æ好å¨æ´è¸çæ¶ååçæ·±å±æ´é¢ï¼å°éé¢çåå¾ææ«å¹²åï¼ä»¥å
æ¶é´é¿äºå½±åç®è¤çå¥åº·ã
ãã7.注æé²æãä¿è¯è¯´ï¼ä¸ç½é®ä¸ä¸ãå¦ææé»äºï¼å°±ä¸¥éå½±åç®è¤ç¾è§äºï¼æ以è¦æ³¨æé²æï¼å¼ºççç´«å¤çº¿ç
§å°ä¼ä½¿ç®è¤ç²ç³ï¼çè³ä¼å¼èµ·ç®è¤çã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考