一开始一个月初一十五吃素。再到一个月十天吃素，最后逐渐全素。全素也有蛋奶素，吃蛋和牛奶。之前吃素的一年，一开始是很容易饿肚子，多吃点主食就好了。吃素也可以煮三菜一汤，多搞搞花样。坚持三个月，就不想吃肉了。甚至有时候闻到味道会有点难受。
从营养学来说，对于荤食和素食的选择，完全不是非此即比的：
对于一个身体正常的人来说，彻底吃荤显然不行，而如果彻底吃素也是有失偏颇的，提出素食主义者只是他们的身体还允许素食。
当身体状况或者由于某些原因需要荤食补充的时候，素食就是对人的损害，对人性的侵虐了。根据医生所言，骨质疏松引起的原因很多，其中针对吃素的人来说，长期没有相应的荤食，吃素是难逃其咎的！我们细想，因为信念佛教而吃素，由此造成或者提前甚至加重骨质疏松，对于提倡“慈悲为怀，普度众生”的宗旨来说，无疑是一种嘲讽吧。
食物可以补充药物的不足。补钙之类的营养品，对于骨质疏松来说，还不如食物补充有效。而食物中钙类食物主要是荤食，但是因为是佛教徒，因为吃素，却不能吃荤，所以依靠食物来补钙，也就是美好的理想罢了。在这里我们可以看到，正是戒荤吃素这一清规戒律，抑制着美好，抑制着科学。
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第1个回答 2016-02-02
荤腥不沾才叫吃素。
荤是指五辛菜，腥是指肉类。
地藏菩萨本愿经里说请圣水时要戒五辛酒肉，就是指素食了。
葱姜蒜韭菜芥末等具有类似剌激性气味的菜都是荤菜。
戒这些荤菜的原因佛经里也说了:生食助嗔，熟食助淫。
吃素等于放生，明白吃素的目的和意义，
吃一顿素就等于做一次功德。追问
荤是指五辛菜，腥是指肉类。
地藏菩萨本愿经里说请圣水时要戒五辛酒肉，就是指素食了。
葱姜蒜韭菜芥末等具有类似剌激性气味的菜都是荤菜。
戒这些荤菜的原因佛经里也说了:生食助嗔，熟食助淫。
吃素等于放生，明白吃素的目的和意义，
吃一顿素就等于做一次功德。追问
哦！谢谢
本回答被网友采纳第2个回答 推荐于2017-11-22
与您分享一下什么是荤：荤是草字头所以它是植物不是传说中的肉。
荤是素中五辛：葱、薤、蒜、韭、胡荽，这物种植物吃了会令人乱性，似素实荤（三辛：葱、韭、蒜）。荤中三素指三净肉：1. 眼不见杀。2. 耳不闻杀。3. 不疑为我杀。三净肉是佛特许小乘弟子食用。大乘弟子依祖师戒不吃三净肉。追问
荤是素中五辛：葱、薤、蒜、韭、胡荽，这物种植物吃了会令人乱性，似素实荤（三辛：葱、韭、蒜）。荤中三素指三净肉：1. 眼不见杀。2. 耳不闻杀。3. 不疑为我杀。三净肉是佛特许小乘弟子食用。大乘弟子依祖师戒不吃三净肉。追问
哦(⊙o⊙)哦谢谢
本回答被提问者采纳第3个回答 2016-02-02
天天吃素食
第4个回答 2016-02-02
不吃