高血压患者能不能多喝水，怎么喝水能降压？

Question

如题所述

Answer 1

喝水要适量：高血压患者一次不能喝太多的水，水分会快速进入血液，使血压升高，同时，血液中的水分还会快速进入体细胞，使细胞肿胀、颅内压增高、器官功能受损，容易出现头晕、恶心、呕吐等症状，甚至发生水中毒。
喝水要少量多次：喝水最好是采取少量多次的方法，可以在睡前30分钟、半夜醒来及清晨起床后喝一些白开水，一次喝半杯，大约120毫升就可以了。
喝水时注意补充矿物质：运动出汗多时需要补充身体的盐分，尽量不喝纯净水，可以补充一些含有矿物质的水。矿泉水含有丰富的矿物质，茶水中矿物质含量也较为丰富，茶水以清茶、淡茶为好，建议同时配合逍降茶这种药食同源的中医组方当茶泡饮可以起到很好的调理作用。不宜喝浓茶，因为茶中含有咖啡因，浓茶会使心脏收缩加强、心率加快，增加心肌耗氧量，出现心慌、胸闷、气短等情况，甚至诱发心绞痛。