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早餐吃什么好呢?我一般早餐就吃2个鸡蛋,一碗牛奶,半根玉米,这样有营养吗?
谢谢诶
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推荐答案 2010-05-22
如果你是女生的话鸡蛋最好只吃一个,因为蛋黄吃多了会导致胆固醇过高,牛奶跟玉米营养足够了,很不错
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http://22.wendadaohang.com/zd/C2I2TT2TS.html
其他回答
第1个回答 2010-05-22
很幸福了。
我只吃煎饼果子
第2个回答 2010-05-22
喝豆浆活着和粥,早餐喝粥是非常不错了
第3个回答 2010-05-22
喝豆浆最好
第4个回答 2010-05-22
en
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答:
建议早餐起码要满足四个一,即一份主食、一个鸡蛋、一份牛奶或豆浆、一份蔬菜或水果。主食建议粗细搭配,
可以考虑杂粮包、红薯、玉米、蔬菜包等
。如果胆固醇高,鸡蛋可以换成鸡蛋白来代替,如果胆固醇没有问题,每天可以吃一个全蛋,或者是一周不超过四个全蛋。牛奶可以根据自己的喜好或者身体状况,来选...
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