想开了，心就不会累！该怎样让自己变得开朗？

Question

如题所述

Answer 1

日常生活中我们都有这样的情况，遭遇痛苦，一直陷入进去，迟迟的走不出来。而很久之后，我们的心情却变得越来越好了，思想也发生了改变。想开了，很多事情就变得容易了，自己的心也变得不累，心情也变得愉悦。在痛苦之中找到这样的感觉，是一种幸福，是一种把自己拯救出来的最好的力量。从逆境中找到自我，把自己变得更加开朗，才能走出困境，勇往直前。

降低自己的期望。有时候陷入痛苦，是因为现实和自己的期望差距过大难以实现，导致自己心里不舒服，感到很难受。上级期望就让任务，并没有那么难让自己有实现的可能性，即使失望也不会有太难过，因为差距并不大。这样就拥有了下一次继续努力的可能性。降低期望实际上是也是审视自己的过程，不急于求成，慢慢的提升自己。

减少对痛苦经历的思考。遇到了这样的经历，我们难免都会反复的咀嚼，反复的经历痛苦，就会觉得更加的难受。这样的情况，越是要让自己摆脱痛苦，控制自己，让自己大脑不再想这些痛苦的经历。转移自己的注意力，让自己的大脑和状态集中在生活中美好的事情中。体会生活中的美好，慢慢的从这些痛苦的经历中走出来。

活在当下。这个社会变化多端，有时候还没来得及适应，已经又变化了。无论是痛苦的经历还是其他的事情，都要告诉自己享受当下，不要对未来的事情有过多的焦虑。抓住眼前的东西，珍惜眼前的是人和事情，享受当前生活中的美好，才能让自己变得越来越开朗。从另外一个角度看自己的生活，其实会变得更加幸福。想开了，心就不会累。

Answer 2

碰到不开心的事情，可以通过找人倾诉或者运动的方式及时发泄出来；碰到开心的事，分享给别人，让一份快乐变成多份。

Answer 3

在看待一些事情的时候，一定要学会顺其自然。要让自己心态大度一些。就可以变得开朗。

Answer 4

首先一定要调节好自己的心态，不要给自己太大的压力，而且也不要太在意别人的眼光，活好自己就可以了，只有这样才能让自己变得更加轻松。

Answer 5

要想让自己变得开朗起来，首先自己就要把自己的心态放平和一些，然后对待一些事情往开处想，这样就能够慢慢的自己开朗了。