酒是生活中非常常见的一种饮料，有很多人都喜欢在吃饭的时候喝两杯，也有很多人是因为工作需要不得不在饭桌上喝酒，同事聚会，公司聚餐，几乎每顿饭都与酒不可分割，甚至一些酒精成瘾的人每天都都要喝得烂醉如泥。酒是一种让人又爱又恨的东西，需要注意控制好饮酒量。
虽然适当的喝一点酒对人体是有一定的好处的，但是大量饮酒很容易造成酒精中毒，对身体造成较大的负担，酒精会对身体的肝脏造成严重损害，并且会导致严重的酒精性脂肪肝。但是肝脏受伤又是比较不容易发现的症状，需要加倍小心才能察觉到身体的异常。如果你体内出现以下三种症状，就表明你的肝脏已经出现问题，不能再喝了。
肝脏负责酒精代谢，减轻醉酒的感觉。但如果肝脏有问题，你就不能及时代谢酒精，你会感觉到酒量大大的下降。如果身体突然减轻体重，就会伴有恶心和呕吐的症状，需要注意是肝脏出现了问题。肝脏出现问题，蛋白质和脂肪就不会被代谢，也无法转换能量。会出现食欲不振，恶心和呕吐的症状，身体会减轻体重。
如果检测发现有慢性肝炎，则意味着肝脏已经在向你发出警报了，不能继续喝酒了。否则，它很可能会变成肝癌。由于慢性肝炎，它表明肝细胞已经严重受损，并且它们很可能携带肝炎病毒。如果继续喝酒，会加重肝脏损害，这可能导致肝癌的发生。
1、伤害口腔
喝酒第一个伤害的地方就是口腔，因为喝酒需要从口腔进入体内。经常喝酒会伤害味蕾，导致味觉出现障碍。长期饮酒过度的人，容易出现食欲不振的情况，逐渐产生厌食的感觉。
除了食欲降低这个危害以外，长期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的几率也会大大增加。
2、酒精会造成胃粘膜损伤。建议：您可多食含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、排骨汤、乳鸽汤及羊肉汤等，蛋白质可在胃内生成保护屏障，降低酒精对胃内粘膜的损伤。
3、伤害肠胃
长期喝酒会引发肠胃疾病，正是我们常说的喝酒伤身。喝酒的时候可以食用一些蔬菜水果，保护肠胃。
4、易患脂肪肝
中年时期应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品，适量进食动物蛋白。油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品，应尽量少食，及早戒除嗜食某种危险食品的习惯，以免为老年健康种下隐患。
总之喝酒伤身，劝君不要饮酒过度！酒虽好，不要贪杯哦！
早期的酒精肝患者，由于肝脏功能的受损，使身体各项机能受到影响，从而会出现身体乏力的症状。这种乏力，即使睡再多的觉，休息再长时间，也感觉不出有所缓解。
2、酒量变差
一个以前特别能喝的人，突然变的易醉这说明肝脏解毒的功能在退化，导致一个很能喝酒的人酒量变差，所以如果你或是身边人出现这种状况，请记得提醒他去医院检查检查。
3、脸色发黑
肝脏衰竭会上脸，肝脏出现病变后脸色会发暗，发黑，当经常喝酒的人出现这样的表现时，说明肝脏可能出现问题了，你该戒酒了。
4、食欲不振
饮酒容易导致酒精性肝炎。其早期症状包括食欲不振、恶心等。另外，酒精也会损害人的味蕾，从而影响食欲。因此，当饮酒者在正常情况下突然失去食欲时，这时候必须小心肝脏受损!
5、发热
很多酒精肝的患者由于疾病的原因，都会出现身体会有发热的现象，然而这主要就是由于，患者的病情造成了其体内的体温调节功能失调所导致的，并且这种情况会随着病情的不断发展而发展。
一旦在喝酒时，出现了上诉情况之一，一定要加重视，及时到医院去检查，做到早发现、早治疗，防止酒精肝的生成。
吃哪些食物可以帮助解酒呢？
1、牛奶
在喝酒之后如果有醉酒的表现，此时应该适当饮用一些牛奶来帮助解酒。因为本身牛奶富含蛋白质，对人体胃部有一定的保护作用，在喝酒之后人的胃相对不容易受到损伤。
酒后如果可以适当饮用一些牛奶保护胃黏膜，这样的身体吸收酒精的速度减慢，通常可以改善醉酒表现。因此，在醉酒的时候或者喝酒之前，可以适当饮用一些牛奶，酸奶也可以。
2、蜂蜜
醉酒的时候，身体会出现明显的不良反应。适当进食蜂蜜或者饮用蜂蜜水，可以缓解醉酒之后引发的不良症状。很多人喝酒过度之后感觉到头晕，头痛，甚至有恶心，反胃等感觉。
如果此时可以饮用一些蜂蜜水，促进体内酒精物质的代谢，通常就可以缓解不良症状，还能补充足量水分，促进酒精代谢。因此，醉酒之后可以适当饮用一些蜂蜜水，加速酒精物质的代谢，这样才能缓解醉酒的症状。
3、香蕉
在醉酒的情况下，可以适当进食一些香蕉。因为本身香蕉中含有的糖分比较多，进食香蕉可以减缓身体对酒精物质的吸收，此时血液中酒精物质含量降低，可以避免大脑麻痹而出现醉酒的情况。
因此，在发生醉酒这种表现时，可以适当进食一些香蕉来缓解醉酒的表现，而且香蕉本身
1.肚子痛 经常性的肚子痛可能意味着你的肝功能处于疲惫状态了，表现为间歇性或持续性隐痛、还，还有就是经常出现腹泻的症状，这就得更加加强重视了！
2.看指甲 老话说的好“肝养筋，指甲荣华”。正常的指甲平滑的颜色呈粉色;而肝脏一旦受损的话，就会筋气不舒，手脚迟钝，指甲容易断裂，缺少光泽感。当发现指甲发白、出现粗糙的白色条纹就可能是乙肝的信号
3.看眼睛 正所谓“肝开窍于目”，眼睛发黄、皮肤发黄或小便颜色似浓茶一样发黄，这时你就多应该注意一下身体，由于肝细胞受到破坏，使经过转化的直接胆红素逆流入血管，导致血液中的直接胆红素也上升，造成患者身体出现黄色素加深，从而让患者出现眼珠发黄的症状。一个人的肝脏健康的话，眼睛就是明亮的。但如果你体内的肝火太旺盛，双眼看起来就没有那种眼神，颜色是晦暗的！
肠胃不适的人再加上酒肉难以消化，会加重肠胃的负担，造成食物堆积，伤脾胃不说还会生湿，让人变的虚胖，肠胃功能失常，不能将大便即时排出体外，造成湿热内积，浊气无法排出体外，下不通反其道上涌到口腔，头部，让人开口就是口臭难闻，思考起问题来，也是头晕脑涨，工作效率低下，眼睛也会感到不舒服，就感觉想有种了毒一样。像这样的情况我给这位大哥提了个法子，
第二酒能不喝就不要喝，不喝不行哪也得少喝，晚上绝对不喝酒，因为酒会加速身体的血液循环，晚上喝酒不利于休息，身体收不回来，身体躺下了，脑子还在转，第二天脑袋疼不说，晚上没有得到即时的恢复，储存能量，使身体欠下的债务，就会从其他地方找回来，轻点的是口臭，经常如此，五脏惧损，也不是什么奇事，
喝酒就会大吃，建议吃点助消化的食物。