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寒假19天怎样减肥15斤?求…
如题所述
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推荐答案 2020-04-08
减肥不能盲目,一:喝苹果醋
二:餐前吃水果
三:饭后喝咖啡治脱发的:用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入,然后用洗发露洗啊洗,洗干净就可以。每周一次,2~3次就可以见效至于长高,多吃蔬菜水果,补充钙质,身体自然又高又苗条
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19天
之内
减肥
答:
减肥可以吃苹果来减肥
,苹果吃了有饱腹感,不会觉得饿,饿了又吃也没关系,不会长胖的。酸奶也是很好的减肥品,但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0 如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果(我一般都吃天友的双歧酸奶,玻璃瓶的,也有通便的效果)然后就是
全麦面包,多吃粗粮也可以减肥
如果吃...
我在
减肥
没减肥之前是238斤,
十九天
我瘦了
15斤
。正常吗?
答:
那要看你是怎么减了,
适量饮食与运动
十九天减十五也是正常的,饮食很重要,每餐吃五分饱,每天坚持运动!加油 你这个基础体重,238斤,十九天才瘦了15斤,确实有点慢。一、大基数体重者减肥,前期减得太慢,不利于长期坚持和目标达成,费时费用费钱,瘦十几二十斤对你来讲毛毛雨,没多大感觉。二、...
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