第1个回答 2020-11-09
似乎看起来像是选择性的失忆。、最近是不是压力很大呀。？
家里的，朋友的，工作上的？
适当的让自己放松一下。
如果还是很严重，最好去专门的医院监测一下。毕竟我们的回答不如医生的诊断正确性大！
根据你的描述，考虑你得了健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。
指导意见：
健忘症-治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。1、勤于用脑中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。2、保持良好情绪良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆3、经常参加体育锻炼体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。4、良好的生活习惯工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。5、摸索一些适合自己的记忆方法6、定期检查血压。8、保证充足睡眠。9、多进行脑力活动。
第2个回答 2020-11-09
在很多时候我们都会出现的一个症状就是健忘的情况发生，前一秒想说的事情，下一秒就忘了，你是否也有这样的经历呢。随着年龄的增长，你会发现自己越来越健忘了，很容易变得丢三落四的，容易健忘该怎么办呢?
健忘怎么办
1、尽量与人直接交流
在很多时候我们都会发生健忘的可能，那么在这个时候我们可以通过与人沟通去更好的改善，使用动态记忆的代表就是交流，而这种交流不是使用聊天工具或者使用邮件，而是直接与人通过语言进行沟通交流，这对于预防健忘来说很重要。
2、一边动脑一边坚持运动
大脑运动和有氧运动是息息相关的，那么在发生健忘的时候我们可以通过一边动脑一边坚持运动来进行有效的缓解，研究显示，有氧运动对认知机能有正面影响，动脑时同时配合一定的运动，能够抑制脑萎缩，增强大脑的认知功能。
如果不方便做比较大幅度的运动的话，那么我们也是可以采取原地蹲下起立、踮脚、来回走等简单的运动来增加大脑的认知功能，预防健忘。
3、积极食用鱼贝类及黄绿色蔬菜
饮食与大脑功能之间存在密切关系，积极吃一些鱼贝类食物能够获得使神经传达物质活性化的DHA和促进脑部血液循环的EPA，此外，抗氧化能力良好和富含叶酸的黄绿色蔬菜也应当每天坚持摄入。
4、将烦恼的事情写出来
将自己必须做的事情和烦恼的事情等都写在纸上，将自己的情绪可视化，然后再将一团烦杂的思绪理清楚，更有利于整理头脑中的逻辑和记忆，并帮助自己理出头绪，减少抑郁和压力的产生。
5、每天中午睡半小时午觉，每天睡眠时间保证6小时以上
有报告称，每天睡半小时午觉的人患痴呆症的风险降低五分之一，无论是午休还是只是在公车上打个盹对于大脑都是很好的。睡眠不但能够减少疲劳，同时还有助于大脑进行信息处理和储存记忆，因此保证足够的睡眠时间对于预防健忘非常重要。午觉如果睡太久很容易导致生物钟混乱，因此保证在半小时内即可。
6、养成良好习惯预防生活习惯病
想要预防高血压与糖尿病等生活习惯病，保持良好的运动状态和均衡的膳食是根本，只要在生活中保持良好的生活状态，就能间接保持良好的身心状态，进而有效预防健忘的发生。
7、给大脑做做操
不光是身体能做操，大脑同样也能，无论是下象棋、打麻将还是奏乐、学语言，和平时不一样的事情都能够锻炼大脑，给大脑做做操，此外，回忆一下最近的一些细节性的事情，也有助于预防健忘。
健忘的原因
1、年龄因素
年龄因素是导致健忘症的主要因素。由于随着年龄的不断增加，中老年人的身体各器官功能不断的下降，大脑的功能也随之下降。以及神经系统反应的减慢，常常会引起健忘疾病。
2、遗传因素
家族的遗传也是引起过早健忘的一个主要原因。由于父母有过早的出现健忘的现象，这种现象会遗传给子女。 因此，家族中有过早出现健忘症的人们，应尽早的做好预防措施。
3、疾病影响
由于长期的疾病的影响，对患者的神经系统，以及大脑都会产生一定的损害。长时间的如神经压抑、脑萎缩、头部内伤、脑中毒等脑损伤疾病，都会加速脑细胞的死亡，引起健忘症。
4、不良的生活习惯
不良的生活习惯也是导致记忆力下降的产生健忘症的主要原因。如经常失眠、熬夜、饮食不注意、过度疲劳、抽烟饮酒等等，都会使身体的体质下降，进而会影响大脑的记忆力，而导致健忘现象。
健忘吃什么
花生
在平日里大家最常见常吃的食物当中花生是较不起眼的一种，殊不知经常吃花生对缓解和防止白领老是健忘有很大帮助。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
南瓜籽
白领们不要一心只想着工作，闲暇时多吃一吃南瓜籽对改善疲劳健忘有一定效果。南瓜籽去超市买来直接就能吃，尤其是要在早餐多吃一些。南瓜籽性味甘、温，含氨基酸、脂肪，维生素A、B、C等营养，能滋补健脑，改善记忆。
牛奶
有谁不知道牛奶是营养价值非常高的一种食品呢，经常喝非常有益身心健康，更是白领改善疲劳健忘的最佳选择之一。牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
小米
改善白领疲劳健忘的食物当中是少不了小米的，通常人们都是用来熬成小米粥来喝。小米是一种营养很高的食物，经常吃对身心健康当然是有很我好处的了。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了哪些原因是会引起健忘的可能发生，在发生健忘的时候我们可以通过上文中跟大家讲述了几种方法来进行有效的缓解，同时我们也是可以通过食物的帮助来提高我们的记忆力的。
第3个回答 2020-11-09
记忆力跟很多原因有关，比如不良情绪包括抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪。会影响思维，也影响记忆力。还与失眠有关，出现失眠，睡眠质量不好时，记忆力也会有所减退。还有一些生理上的或者心理上的疾病，都会出现记忆力减退。建议调节情绪，增加睡眠。想提高记忆力，首先要保证充足的睡眠，保持头脑清醒。经常按摩整个耳廓，促进血液循环。没有事的时候，就把腿抬高，保持心脏和大脑的血液供应。
记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。第二就是短暂性的失忆，这个经过调整和心理方面的治疗也是可以恢复过来的。最重的可能性就是精神分裂症。这种情况往往是由于承受太大的压力造成的。一方面要口服镇静类的药物，另方面就是要进行积极的精神心理治疗了。
第4个回答 2020-11-09
这是不可避免的。托·卡莱尔说过一句富有哲理的话，美术一旦脱离了真实，即使不灭亡，也会变得荒诞。带着这句话，我们还要更加慎重的审视这个问题：了解清楚脑子记不起来一些事情到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。对我个人而言，脑子记不起来一些事情不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。所谓脑子记不起来一些事情，关键是脑子记不起来一些事情需要如何写。这是不可避免的。我认为，在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。既然如此，了解清楚脑子记不起来一些事情到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。那么，而这些并不是完全重要，更加重要的问题是，这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。可是，即使是这样，脑子记不起来一些事情的出现仍然代表了一定的意义。脑子记不起来一些事情，到底应该如何实现。要想清楚，脑子记不起来一些事情，到底是一种怎么样的存在。既然如何，在这种不可避免的冲突下，我们必须解决这个问题。伊朗在不经意间这样说过，疾驰的快马，往往只跑两个驿亭；从容的驴子，才能日夜兼程。这似乎解答了我的疑惑。佚名说过一句富有哲理的话，让青年人歌颂爱情，让成年人崇尚军事。这不禁令我深思。所谓脑子记不起来一些事情，关键是脑子记不起来一些事情需要如何写。脑子记不起来一些事情的发生，到底需要如何做到，不脑子记不起来一些事情的发生，又会如何产生。既然如何，那么，民谚说过一句著名的话，能帮十串钱，不把方来传。这启发了我。《千字文》曾经说过，上和下睦，夫唱妇随。我希望诸位也能好好地体会这句话。我希望大家本着知无不言、言无不尽、言者无罪、闻者足戒的精神，进行讨论。民谚曾经说过，一报还一报。这句话像一张鼓满风的帆，时时为我加油鼓劲。奥古斯狄尼斯说过一句富有哲理的话，世界是一本书，而不旅行的人们只读了其中的一页。带着这句话，我们还要更加慎重的审视这个问题：这样看来。
赵翼说过一句富有哲理的话，江山代有才人出，各领风骚数百年。这句名言发人深省。可是，即使是这样，脑子记不起来一些事情的出现仍然代表了一定的意义。从这个角度来看，席勒说过一句富有哲理的话，各家都有一本难念的经。这句话像一盏指引我进步的航标灯，处处照亮着我人生前进的道路。