把我逼疯了，我的心很乱，很烦！

Question

如题所述

Answer 1

你好，当你感到心很乱，而且心情很不好的时候，建议你选择闭上眼睛，然后深呼吸去调整你的情绪。让你冷静下来，因为人只有在冷静下来的时候理性才会浮现出来，然后你再去做决策吧。

Answer 2

深呼吸……

建议你：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，相信一切烦恼都会过去的。
确实，风雨过后是晴天，办法总比问题多。下一站风景会更好。
要以积极眼光看问题。看到人、事、物的积极、有益、有利一面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
学会换位思考，学会照顾他人的感受，多体谅他人的苦衷与不容易。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
有些事情，眼前很烦，但再过几天、半月之后，便也不算什么了。
空闲时，适当读一些励志类、心理类、文史类好书，提高心理素质。

问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。

Answer 3

可以听听音乐，或者去旅游一趟，放松一下自己的心理，人有时候就会这样，试着调节自己的心态吧

Answer 4

无论遇到什么事情 千万要放开心态 好好的想 不要说把自己逼疯了 不要被某些事情所迷惑 影响到你的心情 尽量开朗一点

Answer 5

建议你及时调整自己的心态，不要把事情想得太复杂了，如果有人逼你逼得很急，那么你可以跟他好好沟通一下，让他不要逼得那么紧。