美白祛斑小窍门一：防晒产品+内补
预防：虽然现在已是秋冬干燥季节，但是紫外线还是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，皮肤涂以防晒霜并打伞、戴帽。
内补：滋阴补肾、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维生素C。
祛斑小窍门三：每天按摩5分钟
按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。
导致色斑的根源是卵巢功能下降，所以斑巢同治是治疗色斑的最好理念。卵巢是女性的重要器官，分泌着人体最重要的四种激素，一旦卵巢出现问题，激素分泌就会紊乱，自然影响到整个五脏的循环，所以斑巢同治是真正的治斑而不是单纯的去斑，是把斑和病根一块移除。