男孩12岁，体重140斤，怎么才能减肥

Question

如题所述

Answer 1

解答如下：
　　你好，如果真要减肥就拿出毅力，制订合理的减肥计划，坚持执行下去，基本都能瘦下来。这就看个人的毅力了。
减肥基本都是做以下几点就可以：
1、不暴饮暴食，对油腻食物要节制。
2、咨询医生定制合理的营养食物。
3、配合合理的运动，慢跑、跳绳或者其他。
4、要有合理的睡眠时间，不熬夜。
配合以上的几点同步进行，基本2-3个月会见到效果。