女性在月经期间不宜吃冷饮，要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下才能流得顺畅。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块、经量少，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冷饮可能造成经痛的原因。一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。除了冰品不宜在月经期间内食用外，女性在月经期间内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
只是偶尔喝一次，影响也没那么大。 以后注意就行了。这次既然喝了 ，那么就只能算了。所谓保健，不是一两次的注意，是长期的留意。
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