第1个回答 2021-02-04
减肥是可以吃牛油果的。牛油果含有丰富的能促进女性荷尔蒙和雌性激素分泌的维生素e,以及将脂肪分解为脂肪酸和水分的消化酵素。由于果肉脂肪含量高,容易产生饱腹感,并含有丰富的消化酵素和提高代谢,燃烧脂肪的油酸,能够代替膳食中的饱和脂肪降低胆固醇水平,且纤维含量很高,能帮助消除体内的胆固醇,而不溶纤维能帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。
牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素,丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可以与奶油媲美,平时要注意适量的吃一些牛油果,且不可过量。
第2个回答 2021-02-04
减肥牛油果是可以吃的,因为牛油果是一种水果。它的脂肪含量和糖分的含量都不是很高的,减肥期间是可以吃的,但要适量而止,不要多吃。
第3个回答 2021-02-04
一定要少吃,牛油果里面脂肪含量很高,热量也高。不知道前面说减肥期间可以吃的是什么意思……
第4个回答 2021-02-04
牛油果是一种营养价值很高的水果,果实富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
但是因为本身能量很高,多吃不利于减肥!