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减肥可以吃玉米吗晚上
如题所述
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推荐答案 2021-01-20
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其他回答
第1个回答 2021-01-20
可以作为晚餐吃,不过要在睡前六个小时吃。
相似回答
晚上吃
煮
玉米减肥吗
答:
1、晚上吃煮玉米确实有减肥的效果
。2、玉米富含纤维素、维生素和矿物质,并且糖和卡路里含量低,摄入人体后可有效增加饱腹感,加快肠蠕动速度,不会引起热量积聚,从而避免了肥胖的形成。适量的玉米可以滋养神经、美白皮肤,不仅可以改善失眠和多梦的症状,还可以消除面部色素沉着,但是应注意的是,过多的...
减肥
晚餐
能不能吃玉米
?
答:
减肥晚餐能吃玉米,可以适量吃
。因为玉米属于粗杂粮,含有丰富的膳食纤维、质粗、能有效控制血糖的上升速度,使脂肪和糖元不会轻易储存,而且膳食纤维饱腹感较好,不易饿,不易摄取其他高热食物,可减少多余热量的摄取。玉米中营养成分较丰富,可以当成是辅助减肥的佳品,减肥的人群可以适量吃玉米。
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