不管是男的还是女的，想要一头质量好的浓密头发，这样会给自己“增色”。然而，越来越多的人因脱发严重而秃顶、高发。那么，在出现严重脱发的情况下，一定要找出原因和解决办法，控制“肆意”脱发，保持秀发的美丽。
为什么脱发越来越严重？
原因一。头发护理不当
不仅脸需要护理，头发也需要护理。在日常生活中，一些爱美的女性经常为了追求时尚和美丽而染发，这严重损害了她们的头发质量。其次，洗头的时候，选的洗发水不适合发质。如果洗发水水温过高，洗发后头发没有及时吹干，可能会导致脱发。
原因二。压力过大
目前青少年和中年朋友脱发严重的问题更加突出，这是由于生活、学习和工作压力过大，导致头发提前进入休止期，容易脱落。
原因三。营养不均衡
我们知道，当身体营养不平衡的时候，也会造成脱发。这是因为缺乏维生素、蛋白质、铁、锌等。会导致脱发，所以我们应该时刻注意自己的身体状况。
严重脱发有哪些治疗方法？
1.寻求治疗。洗头的时候抓很多，可能是发病的原因。你必须及时去医院就医。医生会排除病因，对症下药，避免延误病情。
2.及时补充营养。当发现脱发严重时，日常生活中需要补充营养，尤其是吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，为头发提供充足的营养。
3.注意头发的护理。许多人认为头发不需要护理，这是一个错误的想法。在日常生活中，我们应该经常清洁头发，保持头发清洁。如果发现头发油，就要用去油的洗发水；如果发现头发太干，应该选择使用保湿洗发水；综上所述，根据你的发质有选择地使用洗发水是很有必要的。避免过度染发烫发，会损害发质。
4.学会释放自己的压力。现在生活中压力无处不在，每个人都有自己的压力。要学会释放自己的压力，不要让自己长时间处于高压之下。在日常生活中，你可以通过锻炼来缓解压力。
哪种食疗可以改善脱发？如果脱发是疾病引起的，当然首先要对症治疗，在治疗过程中，也可以通过一些食疗处方来改善脱发。南方医科大学珠江医院中医部主任医师梁东辉教授在之前的访谈中介绍了五种脱发饮食:
黑芝麻粳米粥。黑芝麻250g捣碎，与粳米一起煮成粥。黑芝麻具有滋补肝肾、润五肠、益气生肌、填脑髓的作用，可改善肝肾不足、病后虚弱引起的脱发。
菟丝子粥。菟丝子15克，茯苓15克，石莲肉15克，黑芝麻15克，粳米50克，加水适量，文火煮成粥调味，每日1-2次，10-15天即可食用。此粥滋阴补肾，适用于脾肾阴虚型脱发。
枸杞黑芝麻粥。用黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有滋补肝肾、益气养血的功效。适用于早白、脱发。
何首乌粥。何首乌30g，大米50g，冰糖适量。放何首乌。在砂锅里，熬成浓汁，然后加入米饭煮粥，再加入冰糖。长期未治愈的脱发患者不妨试试。
蒲公英黑豆糖。蒲公英150克，黑豆500克加水煮沸，弃去蒲公英渣，加冰糖200克，每天吃100克。适用于脂溢性脱发。
2、雄激素源性脱发，往往有遗传性，多发于男性青春期和30岁左右，主要与体内雄激素旺盛有关系。
3、妊娠期和妊娠后期脱发，主要跟体内的激素水平失衡有较大的关系。
4、内科疾病，比如甲状腺亢进和一些内分泌代谢疾病，都可以导致发脱落。