需要促进代谢的，如果代谢不出去，就瘦不了，我最近也减肥，一天喝1.5升的温热的水，下楼踢毽子运动排汗，就瘦了，饮食也要控制，一顿吃一碗的量，半碗饭半碗菜，晚上吃苹果，几个月了瘦了三十斤了
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第1个回答 2021-05-17
代谢不好。体内湿气重。所以不减肥 。先祛湿体重就下降了
第2个回答 2021-05-17
减肥的基础是什么，消耗大于摄入才能减肥，每天合理的饮食，只能保证不长肉，而达不到减肥的目的，所以你的重点在于消耗卡路里，所以要提高基础代谢，才能做到减肥的目的。
第3个回答 2023-09-12
晚上尽量不要太饿入水，如果肚子感觉饿，就补充点优质蛋白，比如鸡蛋，还有苏打水，因为你饿着睡觉身体为了调节平衡代谢会降低把脂肪贮存起来，更容易胖
第4个回答 2021-05-17
体重和这个没有什么关系，因为你每天都有吃饭，而且想要靠节食减肥是不现实的，关键还是要运动！