第1个回答 2020-10-05
、追奶的方法很多,建议大家最好从饮食上追奶,因为更健康也更有效。
2、一定在哺乳期要保持心情的舒畅,不要过于焦虑,要保持良好的心情和睡眠质量,这样奶水才能更丰富更营养。
3、可以用黑芝麻大概250克左右,将其炒熟碾压成粉末状,再用猪蹄汤服送,这个追奶的办法很管用,绝大部分女性对这个方法都比较有用。
4、新妈妈在追奶过程中,尽量做到像新生儿时期一样频繁喂奶,最好在一天之类喂奶的次数不下10次,这样一有机会就喂奶坚持最多三天,肯定见效,母乳自不而然的就回来了。
5、如果你已经开始混合喂养了,那么请逐渐减少奶粉的次数,建议不要母乳奶粉一半一半的喂,最好一次喂母乳,一次喂奶粉。
6、将奶追回来期间,尽量少吃下奶的食物,比如鲫鱼汤,丝瓜,木瓜等。一定要多喝水,坚持长期喝水,每天保证两千毫升以上的饮水量。
7、还有一个追奶的方法便是喂奶的姿势——躺喂。其实躺着喂奶对新妈妈产后的恢复,特别是腰部的恢复有很好的帮助作用。躺着喂奶可以更好的刺激乳房分泌乳汁,姐妹们不妨试试。
8、最后一个有效方法,如果以上方法还是追奶不成功,那么只能借助中药催乳了