筋膜枪还是有用的。
筋膜枪能够节省按摩所需要的时间和需要使用的力度，并防止运动后自行按摩造成的二度损伤，但不能完全替代拉伸，使用时要注意安全。
论坛上也有很多人在讨论筋膜枪，更有用曲线锯魔改筋膜枪的，虽然对大家的动手能力深感敬佩，但曲线锯并不是专门为人体设计的，作用力度、振动频率都是未经验证的，有可能造成局部组织肿痛、甚至软组织挫伤等问题，安全性和品质都无法保证。
如果真的想使用筋膜枪运动后放松按摩，还是建议选择相对专业的品牌，毕竟是直接作用在身体上的产品。筋膜枪这样针对运动的专业工具，比很多不靠谱的按摩产品好用得多。你想，给专业运动员服务的产品，一定是功效更深入，安全性更谨慎。
再者，高强度运动产生的筋膜受伤，是酸痛无力的主要原因；长时间对着电脑和手机姿势不当，产生的酸痛也是因为筋膜损伤，本质上没太大区别。
筋膜枪有一个简单粗暴的筛选标准——看是不是无刷电机。因为筋膜枪说白了，就是个带手柄的振动棒，核心科技全在电机。有底气的产品，敢把「无刷电机」光明正大地写在商品详情页上。无刷电机力度更足，能触达更深层肌肉，噪音也更小。
而一些便宜产品为了节约成本，不使用无刷电机，电力度不够，根本触及不到肌肉筋膜，也就实现不了筋膜按摩的效果。云麦的这款筋膜枪使用的就是成本更高昂的无刷电机，拥有3档科学振动模式，力度及振动频率均经过大量实验考究，确保在人体上使用是安全有效的。
每分钟 1800 ~ 3200 次的击打次数，每一次敲击的力道都恰到好处。这样匀速、有力地冲击按压筋膜，比人手或其他工具更加高效、省时，又能精准地刺激到目标部位。
除了震频，它的力度还能深入 12mm 深层肌群。按摩过的人都知道，师傅越用力，按完越舒服，力道能不能深入深层肌群至关重要。而 12mm 的按摩深度，就足以对身体有一个比较有效的按摩效果。