感冒了多喝水多睡觉，真的有科学依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

感冒了多喝水多睡觉，还是有一定的科学依据。

感冒之后多睡觉，对身体的恢复是有一定好处。因为人体感冒之后抵抗力下降，人体抗病能力取决于机体的抵抗力。如果是有充足的睡眠，在睡眠的过程中，机体能够起到修复的作用，修复身体受损的地方。感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水能间接起到排走体内毒素的作用。感冒患者要保持足够饮水量，但是切忌一次性大量饮用而应间断性饮用，每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好，这样，既能时刻保持身体的水分平衡，也不会对肾脏造成负担。
感冒时容易发烧，有时还会有流鼻涕、打喷嚏或咳痰，会从呼吸道丢失很多水分。如通过汗液丢失水分，一般建议补充水分。如果补充水分不够，可出现不易咯出的黏稠痰液，可能堵塞支气管引起肺不张。感冒时呼吸次数会增加，正常呼吸可能带走水蒸气，需要补充更多水分。如果有咽炎，补充水分之后咳嗽、咳痰会减轻。

感冒，对于普通的人来说，多休息、勤喝水，甚至吃点药大部分都能很快痊愈。但对于有一些慢性病的患者来说，一场感冒可以威胁到生命。建议多喝水，但需避免饮用姜水、冷水，或特别烫的水，可能刺激黏膜，反而可加重病情。

平时感冒也可通过好好休息，加上多喝水，来实现自我康复——休息好的目的，是保障体能主要用于排毒（感冒病毒）；多喝水目的，是通过喝入水的代谢把体内毒素排出去；感冒期间要注意休息，劳逸结合，让免疫力得到提高

 感冒期间如果出现胸痛、胸闷、发烧的症状应避免大量运动，否则会出现更严重的问题。

Answer 2

感冒之后多睡觉，对身体的恢复是有一定好处。因为人体感冒之后抵抗力下降，人体抗病能力取决于机体的抵抗力。如果是有充足的睡眠，在睡眠的过程中，机体能够起到修复的作用，修复身体受损的地方。然后睡眠的时候，身体也是在排毒的过程，把体内的过多的毒素来排出体外。
美国曾经做过试验，让志愿者给他们不同的睡眠时间，然后观察他们的免疫力，结果睡的时间在8-10个小时的志愿者的免疫力普遍较强。
所以在感冒之后充足的睡眠，对身体的恢复是有一定好处的。而且还要注意多饮水，以加速毒素排泄。

Answer 3

感冒时建议患者多休息。多休息有助于维持人体内环境平衡，有助于免疫力的提升，从而有助于感冒病情的恢复。
另外感冒会造成人体经络不通，患者容易出现乏力症状，所以也建议多休息。除了多休息以外，患者还要注意多喝水，避免着凉，清淡饮食。

Answer 4

感冒了经常会出现头晕头痛，无力的情况，多喝热水可以促进排汗，使血液循环加快，可以尽快赶走体内病毒，睡觉可以缓解头晕头痛症状。