鱼油的dha和藻类的dha有什么区别

Question

如题所述

Answer 1

给老人买，建议选鱼油DHA；给婴幼儿买，建议选藻油DHA。

1、来源

鱼油DHA：动物来源，主要来自深海鱼类。从鱼类脂肪中提取。

藻油DHA：纯植物来源，微藻类，直接从海洋单细胞藻类中提取。

2、含量

鱼油DHA：含有EPA、DHA，其中EPA含量高。

藻油DHA：DHA高纯度，EPA含量极低。

3、味道

鱼油DHA：鱼油捕捞抽提过程易氧化，腥味重。

藻油DHA：取自海藻，植物性DHA，不易出腥味。

4、作用

鱼油DHA：含EPA，可为老年人降低血脂及稀释血液粘稠度。

藻类DHA：婴幼儿藻油DHA不含EPA，能够促进宝宝的大脑和视力发育。

Answer 2

孕期为什么选藻油而非鱼油DHA
最近一直在吃歌亨藻油dha，我自己选这个是经过多方对比的，同时吃着效果不错，就在宝妈群里推荐了。结果我发现问的最多的就是，为什么不选鱼油的啊？没听过藻油啊？藻油怎么会有鱼油好！等等一系列的疑问。我已我觉得有必要把我知道的给大家小小的科普一下。

1、是否含有EPA。天然藻油提取的dha几乎不含EPA成分，而鱼油提取的dha内含EPA的含量相对较高。EPA是一种具有扩张血管、抑制凝血作用的长链条多不饱和脂肪酸，同时，EPA不能促进神经系统发育，还容易导致儿童性早熟。
所以，对于不同人群，选择的dha来源是不同的，鱼油更适合中老年人需求，而藻油更适合孕妇和婴幼儿。

2、安全性
鱼类经过复杂食物链传递，存在重金属铅和汞超标的风险，这些物质的摄取会对胎儿和婴幼儿的大脑造成无法逆转的损伤。

3、口味
鱼类提取鱼油，几遍经过一系列工艺提纯，也会不可避免的带来浓重鱼腥味，强行去除也会带来过量添加剂的危险。因此，对于口味比较挑剔的孕妇和儿童来说，藻类会是更好的选择。本回答被网友采纳