一般来说，大多数人在睡醒后会有口气。是因为晚上牙齿和口腔内的一些细菌、微生物大量繁殖，所产生的气味。
原因很简单。睡眠时，口腔唾液分泌减少，此外，牙齿中的残渣会一起发酵，产生一些异味。早晨有口气是正常现象，属于生理语调。解决方法：起床，刷牙，嚼点薄荷糖，这样更好。睡前要仔细刷牙，清洁口腔内的食物残渣，必要时用漱口水和牙线。早晨，先刷牙，注意清洁舌苔，用舌头感知牙齿表面是否有异物。
如果你不能刷牙或清洁你的嘴，你应该小心胃肠道问题。呼吸问题也可能是由胃引起的如消化不良，或消化性溃疡、肠炎等。这些问题会导致胃肠道气体从胃里逸出，想想消化后食物的味道，从嘴里闻起来有没有难闻。有胃肠道问题，先治病，才能从根源上解决口气问题。
口腔疾病口腔每天都会接触到各种食物，其实口腔是人体中“流失”较多的一部分。口腔问题，口腔疾病，几乎每个人都有，但程度不同。例如龋齿、蛀牙、牙菌斑、牙龈炎、大缝隙等都会影响口腔微生态环境，产生大量厌氧菌，会分解一些残渣，产生异味。此外，口腔黏膜损伤、感染、牙龈炎等也会引起口臭。
除了好好刷牙，早晚也要学会合理使用牙线，定期刷牙，以保持牙齿和口腔健康。如若有疾病例如，肝胆湿热引起口臭，就要就医。
首先，我们的肠胃经过一夜的处理运作之后，会由于对食物的消化作用产生一些气体，这些气体有两种排泄方式，一个是从下面走，通过放屁的方式排出，另一种就是从上面走，通过口腔来将这些废气排出。
如果我们前一天吃了比较难以消化的食物，尤其是吃肉吃多了以后，第二天早起来都会觉得嘴里有一股味道。或者说，我们前一天吃了太多辛辣的食物，导致胃部火大，从而增加了第二天地的口气。这就是为什么，很多肠胃不好的人都会有口气的原因。
即使是我们肠胃没有问题的人，在饮食出现问题的时候，都会产生或多或少的气味，更别提消化系统有障碍的人了，更是会因为消化不良，产生一些异味了。这就需要我们平时在吃晚餐时加以注意，中国人的习惯是晚上要吃大餐，其实这种习惯是非常不有利于健康的，因为我们吃完饭，没有一个足够的消化的时间就睡觉了，造成了消化系统的负担。
所以说，我们的晚餐尽量要吃的清淡一些，多摄入一些膳食纤维类的食物，有利于消化。并且，我们的口腔经过一夜的新陈代谢，口腔中的细菌也会通过呼吸作用产生一定的气体。再加上我们的舌头表面，经过一夜的新陈代谢后，舌苔会随之增厚，堆积一些代谢的废物，也是会产生味道的，所以我们早起刷牙的时候一定要注意清理舌苔。
口臭是指从口腔中散发出的异味，这将会在一定程度上影响社交与心理健康。而许多人都面对这样一个问题，特别是在晨起之时，会明显感到口臭的异味，从而引发一系列的不适。
WHO已将其作为一种疾病。中国口臭患病率在27.5%左右，西方国家则为50% 。
除了肠胃不好、幽门螺旋杆菌感染等常见生理性的原因，很多日常行为习惯都会导致口臭呢
1、玩手机
日本口腔专家中城基雄研究认为：玩手机超过半小时会口臭。
因为看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。
如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。
唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭
2、不良卫生习惯
由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当“细菌储藏室”，有利于口臭的产生。
有研究表明：口臭程度、挥发性硫化物的量与舌苔厚度的关系更为密切，清除舌苔后挥发性硫化物减少。
睡眠时间过长
睡觉的时候，唾液分泌量减少，口腔自洁力不足，细菌繁殖更快。
此外睡觉时嘴巴处于闭合状态，厌氧菌就开始疯长同时释放臭气.......
所以睡得越久，细菌狂欢时间越长，口气也就越重。
3、经常不吃早餐
许多朋友觉得不吃早餐没关系，但其实除了会伤害肠胃，不吃早餐还会阻碍预防口臭的唾液产生，导致口腔健康受损。
同时，饮食不规律也是导致口臭的一个原因。所以想要改变口臭，首先需要改变自己的饮食习惯哦。