第1个回答 2010-05-22
只要按时吃饭，是不会增肥的。少吃零食，多做运动。打羽毛球是个办法，最近我一朋友，她本来很胖的，从去年寒假她开始打球的，现在见到她，都很瘦了。不吃东西来减肥是最没效果的减肥，建议你还是多运动比较好。。。。
第2个回答 2010-05-22
少吃加运动就可以减肥啦。没必要不吃饭，这样还会把身体弄垮，美丽的同时也要注意身体嘛
第3个回答 2010-05-22
吃全麦面包泡牛奶，比较容易饱，且有营养，脂肪不高....另外喝蜂蜜水也挺腻的，总之就是吃些让你吃过一次就能腻的，没胃口的.... 我觉得喝酸奶是个很好的方法， 真的， 你去买一堆水果，香蕉草莓什么的，洗洗，切片放入酸奶中，然后可以边上网边吃，很可口，且可以解决你馋嘴的问题，用它取缔、代替一切零食....我有经验，吃酸奶很容易饱，而且吃完了就感觉不像吃别的了... 我每次都是去超市买一大杯或者一桶酸奶慢慢喝，.... 效果比较好. 当然一定要吃蔬菜什么的，可以不吃米饭，少吃碳水化合物
第4个回答 2010-05-22
咖啡 会很让你没有食欲
第5个回答 2010-05-22
吃你最爱吃的零食吃饱,然后喝你最喜欢的饮料或者水罐到快裂肚子了,也不要活动,这样两次以后就会达到你的想要的效果了