自卑，确实是让人十分的困扰。有时自己也知道自己心理自卑，但就是不知道如何调节，如何做，才能像别人一样自信呢？
首先，学会认识自己。一个人确实是不可能十全十美的，但是我们在面对我们自己的时候，我们要知道自己的不足，但也要肯定自己的优点。或者你觉得你真的什么优点都没有，但这就是你自己啊！就是这样一个独一无二的你啊！
第二，鼓励自己，改变自己。你们在生活中，要多多的给自己鼓励，要经常在心理告诉自己，你也很棒，你也很优秀，而且你会更优秀。当然要达到优秀，自然需要我们的努力，我们明确了自己的不足，那就试着改变自己。
第三，丰富自己。我们在生活中，不能过的太过死板，觉得没有太多的乐趣，人也就会消极自卑。你可以出去旅游，或是逛街购物，或是在家里安静的看书。让自己的生活变得丰富，不要太过于单调。
第四，多结交朋友。在生活中，朋友多了欢乐也就多了。你也要试着多结交一些朋友，多和你的朋友相处，多去参加一些朋友聚会，在通过与人的交往过程中，学习他们身上的优点和自信，你可以去模仿这种自信，慢慢的你也会变的自信。
第五，学会打扮自己。如果你是一个不太注重外表，也不太爱打扮的人，我觉得你应该学学打扮。把自己打扮的精致，不但可以让别人惊艳，也会让自己提升气场和自信。你若总是不修边幅，那只能说明你对你自己的生活都毫无期盼，又何来的自信呢？
只要做到这五点，我相信你一定能从自卑中走出来的。试着改变，努力改变，坚持改变，你会慢慢的越来越强大，不自觉的自卑也就会离开了。
第一：接受自己的缺点；第二：学会自夸；让自己变得值钱
自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。A.阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。