在家健身和在健身房健身的区别真的会很大吗？

Question

如题所述

Answer 1

现代人是越来越注重健身和健康了，也出现了各种各样的健身方式，我们可以在各种不同的场合看见人们健身。很多人都认为，既然都是在健身，在哪健身都是一样的，去健身房健身还不如在家健身，在家健身又很方便。其实在健身房健身成效会更高一些，在家你会被各种东西转移注意力。

一、在健身房健身更容易坚持

很多人都认为，既然是健身，在哪里健身都是一样的，而且在家里健身会更加便利，又不用带换洗的衣服。在家健身的话是需要很大的毅力的，在家你很可能在中途休息一下，看一下手机和电脑，这一看就很可能是很久很久了，这时候健身什么的就很容易被抛在脑后。在家里什么都是很便利的，你就会更加容易懈怠。相反，在健身房，你看到很多人都在坚持，你就会很有动力，很愿意被这样的环境感染，从而就会产生很大的健身热情。

二、健身房可供选择的器材更多

健身房的健身器材会很多，可供我们选择的器材也会比在家健身多得多，我们可以根据自身条件和自身需要选择适合自己的健身器材。如果你想要进行手臂肌肉的训练，你可以去举哑铃，这样就能更有针对性地对手臂进行训练。如果你想要进行有氧运动，你可以选择去跑步机跑上几个小时。健身房的各种器材是对全身各个地方都能够有作用的，相反，在家器材会很少，在家里一般都是有哑铃比较多，这对新手来说是很难的。

三、在家里健身的好处

在家里健身，会方便，不用带换洗的衣服，也不用排队进行冲澡，在家里健身会更自在一些。有些健身房，会有很多的推销，而且健身房人员复杂，环境也很嘈杂。对于不擅长社交的人来说，在家健身会更自在一些。

有人喜欢在公共健身场所进行健身，有的人喜欢在家里健身，也有人喜欢在健身房健身，找到适合自己的健身方式才是最重要的。对于这个问题大家还有什么疑问吗？欢迎大家留言评论。

Answer 2

还是有很大区别的，毕竟在健身房会有专业的教练给你进行专业的指导。会根据你的身体各方面指标给你最合理的安排，而不是自己在家盲目的训练。

Answer 3

对于我来说，在健身房健身更有动力，因为别人都在做，你就会跟着做。

Answer 4

只要有恒心和毅力的话，其实在哪运动的区别都不会很大。

Answer 5

健身房的设备比较齐全能够兼顾不同的锻炼所需，而且氛围比较好。