22问答网
所有问题
正常人一个月能瘦多少?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2014-10-19
早餐很好,但你也可以选择全麦食物(高蛋白高纤维是早餐的目标,其中燕麦片是非常好的选择),午饭吃得少了些。晚饭可以不吃(甚至晚上什么都不吃),因为早餐的蛋白、纤维质足以你一天的热量需求量,午饭要吃饱(七分饱)。蛋白质是减肥必备。如果是这样,一周应该可以瘦2~8斤(遇上稳定期除外)
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/C2Ih066f266XSShShX6.html
相似回答
大基数
减肥一个月瘦多少
斤
正常
答:
大基数减肥一个月瘦瘦3斤到7斤左右属于正常
,还需要结合个人的身体状况决定。减肥分为多种方法,选择正确的减肥方式,能减少对自身产生的一些副作用,也需要做好自身的饮食护理。大基数减肥的过程中,如果身体肥胖不是特别严重的情况下,一个月可以瘦3斤左右,但是身体肥胖比较严重的情况下,一个月一般...
一个月减多少
斤
正常
答:
对于一个月能减多少是比较健康的正常的范畴,不属于病理性的肥胖症患者,
一般一个月减2-4斤较合理
。如果为了减肥而导致体内的碳水化合物、脂肪和蛋白质这三大热能物质缺乏的话,不仅会引起营养不良,而且还会出现贫血,长期下去整个肌体抵抗力都会下降。所以,对于真正的胖子,目前为止,全球公认的科学、安...
大家正在搜
正常人一个月最多能瘦多少斤
正常情况一个月能瘦多少
正常减肥一个月能瘦多少
正常人一个月不吃饭能瘦几斤
一个月一般能瘦多少斤
普通人一个月能瘦多少斤
特别胖的人一个月能瘦多少斤
减肥一个月最多能瘦多少斤
运动一个月最多能瘦多少斤