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    • 我是200+斤的胖子，准备减肥每天晚上慢跑1小时在做俯卧撑之类的运动，求解一个月大概能瘦多少斤

    如题所述

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    推荐答案   2014-09-23
    在头两个星期内不是很明显，只要不吃高热量的食物，正常饮食，按照这个运动量至少可以瘦15斤，我现在也在减肥，一个月前我184斤，现在162斤，我每天按时吃饭，晚上跳绳40分钟，贵在坚持啊！加油吧
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    其他回答
    第1个回答  2014-09-23
    15斤之内。如果适当节食效果更好。
    第2个回答  2014-09-23
    我也200斤但是我早上吃很饱！中午不吃太多！晚上吃点就可以！晚上出去溜达溜达！多锻炼一下！！我2个月瘦20多斤了
    第3个回答  2014-09-23
    坚持就是胜利，坦白说，我跑一小时，500仰卧起坐，坚持一个月，基本体重没变化，体力好起来了，要瘦起码坚持三个月追答

    我178斤

    追问

    真的？我只是想把一身膘甩掉

    追答

    我坚持了一个月夏天，健身房，没怎么轻，肚子小去了

    第4个回答  2014-09-23
    坚持 20斤没问题
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