快速的打好篮球的方法和注意事项？

Question

如题所述

Answer 1

若不是身体极好或悟性极高，篮球真的没法速成。顶多在有高手或专业教练指导下少走点弯路。因为要打好篮球逃不出个基本功，而基本功又是实打实地练出来的。篮球的技术又多，每一项技术都需要靠苦练，琢磨，实战去不断摸索和改善。只掌握一项技术很难吃得开。再加上意识，经验，又是一个积累的过程。

快速打好篮球初级篇，选择好投篮姿势，建议观摩各个NBA球星的姿势，尽量找投篮准的，然后不断实验，哪个方式比较舒服，就选用哪个，也可以进行一些变动，适合自己就行。学会传球，不是让你跟那些街头大神和NBA传球大师那种骚传。野球场的这种传球，基本就是一人传球，全场紧张的。胸前传球，单手传球，击地传球，传高球。把这些传球方法练到快，准。学会跑空位，初级阶段，不会强调什么魔鬼跑位，最简单的就是跑空位，哪里有空位 就跑哪里，接球就投，不过尽量在射程内，有人防守看程度，打进球概率低于六成，就传球，再跑空位，伺机而动。

快速打好篮球中级篇，简洁的运球。别去玩太多花里胡哨的运球，训练可以练习增加球感，实战越简单越好。先把左右手运球练到火候，再去练习其他的。增加得分技能库。练习一些常用的得分方式，如勾手，背打，上篮，转身跳投。这些会使得你的进攻强度提升一个档次。

快速打好篮球高级篇，防守能力。根据对手持球时的一些动作，判断对手会向哪突破，然后提前准备，避免被轻松突破。一般，看眼睛，也有看脚步，看肩膀的，我比较喜欢看臀大肌，因为我觉得臀部比较难出现假动作。阅读战术的能力。注意全场的站位，挡拆，跑位。思考球会怎么动，然后自己应该然后防下来，破坏这次进攻。判断篮板球，根据篮球的抛物线，判断落点，然后卡位争抢篮板球。这个比较难训练，需要时间积累。

Answer 2

方法就是一定要注意运球的方法，也要注意技巧，并且也要控制好自己的核心，发力点也要保持身体稳定，也要集中精力，瞄准篮筐进行投篮。注意事项就是一定要提前做好热身，并且也要佩戴护膝和护腕，千万不要让自己受伤，也要严格注重安全。不要摔倒。

Answer 3

方法就是多练习，多向别人请教，学习别人的长处来弥补自己的短处，我们要在打篮球时注意保护好自己，提前进行热身运动，选好自己的位置，不要盲目的冲上场就去打，对自己和队友都不好。

Answer 4

注意的事项就是一定不要违背篮球的规则，然后注意的方法就是双眼必须要直视球，身体一定要灵活一点， 迸发力必须要强，然后也要掌握一定打球的套路，这样才是最正确的。