精神过于紧张,压力大,都比较容易造成斑秃。有斑秃可以从以下几点来改善:
1补充锌:雄性激素过高会让头部渗出大量油脂,油脂会堵塞头发的生长而引起掉发,锌有助于降低雄性激素,平时可以吃些锌的食物来改善头发,例如核桃、黑豆、黑芝麻、地豆、小米等;
2补充维生素E:维生素E能使头发强韧、光滑、亮泽,建议平常食用有维生素E的食物来改善自己的头发,比如菠菜、枸杞菜、芹菜等;
3补充维生素B:三餐吃富有维生素B的食物有益头发的生长,你能够适当吃些这方面的食物来改善我们的头发,比如小米、苞米、黄豆等,这些食物都有维生素B;以前 我失业的那年,也许是因为睡眠不好,使我头上的发量变少,形成地中海,让我不知所措,试过很多方式,但是没用。此后百度上看到能让头发变多的首姜源生发液,用了以后,头发稀少的部位开始长出小头发,现在头发比之前多了,我做事更加自信,现在感觉比之前年轻多了。我的经历应该对你有用,愿你也能成功,请采纳我的回答,谢谢!
追问感谢你。
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