第1个回答 2022-06-20
没生孩子的时候幻想着自己生完孩子辣妈的模样，可不知道哪里出了问题，哺乳期的我却越来越胖，找不到原因在哪里，泪奔。
关于母乳喂养是胖还是瘦，大家都有不一样的说法。但大部分的研究显示，长期保持母乳喂养半年以上，能够显著改善产后体重过大的问题。
但是很多妈妈却在哺乳期胖回了生产前的状态，怀孕期间怕发育不好，喂奶期间怕营养不好，每天的高热量、高能量食物的摄入导致身体无法完全吸收，又得不到消耗，最终的结果就是全部长在宝妈身体的各个部位，这样不胖才怪呢！
不管是孕妇还是产妇，每天需要的热量真的没有比平时多很多，胎儿的成长和乳汁的质量来自食物中的营养成分，而并非是过高的热量，要想在这两个特殊时期不发胖，进行热量阻断很重要。
我们的生长发育和生命维持都离不开热量，但热量过多就会形成脂肪，并贮存起来，这也就是哺乳期越来越胖的原因。法国“HICIBI”产后智能减脂补剂，得到国际临床实验认真百分之98的孕产期妈妈通过热量阻断后体重有程度的下降，并且在不影响身体所需的营养物质吸收的情况下，进行多余热量的阻断，生物酶可将脂肪分解后排出体外，并同时提高身体代谢速度，来完成脂肪的自体消耗，为妈妈们解决产后越来越胖的难题。
哺乳期越来越胖的原因——制定瘦身计划
计划1：坚持母乳喂养
作为宝宝的粮仓，宝妈要坚定自己母乳喂养的决心，因为在宝宝日复一日大口吃奶的过程中，你身上的“肉肉”可能不知不觉就不见了。对于很多混合喂养的妈妈来说，增加宝宝吸允的时间和频率，既可以提高母乳的分泌量，也是不错的“瘦身妙招”哦！
计划2：通过“HICIBI”进行热量阻断
宝妈们都知道，高脂肪、高热量的食物摄入过多会导致肥胖，很多哺乳期的妈妈都会被特殊对待，为了宝宝能够健康成长，妈妈每天都是各种鸡鸭鱼肉汤、排骨猪蹄汤的喝，各种大补汤也就是导致发胖的源头所在。“HICIBI“产后智能减脂补剂可对饮食中的碳水化合物、脂肪、糖进行阻断，减少了热量的吸收就减少了脂肪堆积，并同时对因形成的脂肪进行分解和消耗。简单的完成的减脂的过程，而且轻松做到减重不减奶。
计划3：吃上要“合理节制”
生产后很多妈妈为了能有充足的奶水，在婆婆妈妈的压力下使劲的吃鱼、吃肉，鱼汤、排骨汤、猪蹄汤更是一碗接一碗的喝，却不知过量的脂肪类食物并不能完全转化为乳汁，多余的一部分当然就留在自己身上啦。不仅如此，妈咪吃太多的高热食物，还会增加孩子的肠胃负担造成胀气，所以妈咪在哺乳期一定要饮食合理均衡合理的吃。
计划4：掌握好胃的“空间”
刚生完小baby后，妈咪的肚子一下就“空了”，原本受挤压的胃得到了释放。所以很多妈妈觉得自己产后胃口大开，很难控制自己的食欲，这是我们就需要通过“HICIBI“中的弹性蛋白、胶原三肽和鲣鱼弹性蛋白肽来帮助胃恢复到原来的状态，增加胃部弹性。来减少生产后的进食量，让肠胃更好地吸收食物中的营养，把产后肥胖扼杀在萌芽中。
哺乳期越来越胖——宝宝却营养不良
很多哺乳期的妈妈为了宝宝能够健康成长，每天都会摄入大量的高脂肪、高热量的汤水，结果妈妈越来越胖，而宝宝却营养不良，这到底是怎么回事？
至于为什么哺乳期的女性总是喝汤，因为人们认为长时间熬制的汤，肉里面的营养都进入了汤里面，所以，总是喝汤，而且汤的味道比肉更鲜美，其实，你陷入了一个传统思维的误区。
汤中只含有少量的氨基酸和矿物质，但是，饱和脂肪酸含量却很高，所以，总是喝汤你不长肉谁长肉！宝贝的口粮需要丰富的蛋白质，维生素以铁锌等，既能满足人体的各种需要，对宝宝的生长发育非常有好处，这时“HICIBI“产后智能减脂补剂就显得非常有作用，阻断多余的油脂，又不影响蛋白质，维生素以铁锌的吸收，保证了宝妈和宝贝所需的营养，减重就显得容易的多。
哺乳期越来越胖——产后该如何正确进补
宝妈在月子里的饮食是十分重要的，不仅可以促进乳汁的产生，还可以有助宝妈身体恢复。想让宝妈快速恢复元气，产后一周就要补充能量，饮食中应该吃清淡的、营养价值高、热量足够的汤水，但是，当宝妈在喝荤汤的过程中摄入了过多的油脂。可以借助“HICIBI“产后智能减脂补剂来阻断多余热量，这样吸收了营养，阻断了热量，进补减脂两不误，还能够促进恶露的排出，有利于子宫的修复。
宝妈在哺乳期间喝的催奶汤，可以选择清淡的鲫鱼汤，滋补的乌鸡汤，这样的汤水都可以调和气血，促进泌乳。并且切忌顿顿大鱼大肉，要做到荤素搭配，营养全面，吃得健康也可以帮助宝妈清理掉身体中多余的脂肪哦！
同时在哺乳期间，宝妈还要注意增加蛋白质含量多的食物类的摄入，像鸡蛋、牛奶、豆制品等都含有丰富的蛋白质，对于哺乳期间的宝妈来说既能够补充营养，也能增加饱腹感，而且蛋白质的补充可提高代谢，再配合“HICIBI”产后智能减脂补剂提高代谢后可大大提高脂肪的代谢速度，也为妈妈们产后减重起到重要的作用！
绝大多数的宝妈会认为哺乳期间是不可以减重的。认为减肥就会使奶水变少，影响喂养宝宝。但是宝妈们可能不知道的是，奶水的主要成分是蛋白质、少量脂肪以及各种维生素和矿物质。通过“HICIBI”产后智能减脂补剂来阻断多余热量，提高代谢速度，既健康又不会让奶水变少哦！对于产后想要通过运动减肥瘦身的宝妈来说，可以根据自己的身体恢复程度来定，切勿操之过急，合理的减重方式往往会事半功倍！聪明的妈妈都是一边喂奶，一边在悄悄“变瘦”哦！