都说母乳喂养能减肥，但为什么有人越来越胖，原来原因在这里？

Question

如题所述

Answer 1

1、吃得太油腻。

各种牛奶汤、鸡汤、鲫鱼汤和猪蹄汤都非常油腻，吃什么样的芝麻油鸡。除了吃营养，还有一层油脂。这些油和脂肪不会被宝宝吸收，所以它们会留在你的身体上，而不是脂肪是昂贵的。

所以，如果你想变瘦，你必须在身材之后吃得更轻一些。控制饮食的最好方法是在喝汤之前先喝汤和脂肪。

2、没有运动。

很多妈妈来找孩子时都很忙，尤其是在哺乳期。婴儿的事会使她没有时间考虑运动。即使她想锻炼，她对孩子们也很累。她真的没有精力，所以不会减肥。

其实，妈妈真的很想瘦身，可以一起锻炼和带孩子，做家务时背着宝宝，哪怕是一种负担。或者让孩子的父亲或其他家庭每天花一个小时，自由的时间做简单的运动，可以起到减肥的作用。

3、睡眠不足。

因为母乳喂养的孩子晚上需要喝牛奶，所以睡眠不足是所有母亲的通病。一旦睡眠不足，就会出现内分泌紊乱，很难瘦身。因此，一定要尽快放弃宝宝的夜间奶水，让自己睡个好觉，以利身体健康。

事实上，在哺乳期间减肥的主要方法是在怀孕和不运动时打破饮食习惯，最好是学会一些与宝宝一起锻炼的方法，养成科学的饮食习惯，良好的工作和睡眠时间。很难不减肥。

Answer 2

母乳喂养没有错，但错在辅食蛋白或脂肪含量太高，就会越来越胖。

Answer 3

那就是这些宝妈们在哺乳期间吃的太补了。

Answer 4

也许是你吃的太油腻，或者不注意运动，所以才会越来越肥胖。

Answer 5

有些妈妈在哺乳期间，吃太多有营养的物品啦，脂肪含量过高。