1、饭后百步走，活到九十九。
2、豆腐配海带，常吃除病害。
3、预防肠胃病，饮食要干净。
4、口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
5、精粮合口味，粗粮润肠胃。
6、气短体虚弱，煮粥加山药。
7、吃米带点糠，营养又健康。
8、有泪尽情流，疾病自然愈。
9、饮食习惯好，远离医和药。
10、核桃山中宝，补肾又健脑。
11、不做害人事，不吃有毒物。
12、午茶助精神，晚茶不安眠。
13、晚餐宜清淡，益身防早衰。
14、早餐天天有，晚上减一口。
15、人想长寿安，要减夜来餐。
16、清退高热症，煮粥加芦根。
17.白菜萝卜汤，益寿又健康。
18、饮食讲卫生，保你不生病。
19、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
20、朝食三片姜，胜过人参汤。
21、大蒜是个宝，常吃身体好。
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