在警校读书得了抑郁症想要退学家里人却坚决不同意，我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如果得了抑郁症还是建议退学好好治疗自己。

患有抑郁症的患者，时刻保持乐观的态度，要顺其自然的治疗。让患者经常做一些让患者觉得有兴趣或者开心的事，才能够降低患者的后遗症。所以如果退学能让自己快乐起来那就退学。

得了抑郁症可以做这些事：

吃东西缓解抑郁

在平时，通过吃点东西，能够起到缓解抑郁的目的，例如，香蕉、巧克力就是很好的缓解、抑制抑郁症的食物，对于饱受抑郁症折磨的你来说，不妨适当的吃点这些食物，要比单纯的吃药安全的多。

通过练习瑜伽，进行冥想

在平时，可以借助于瑜伽运动，改善身体不适。在练习瑜伽的时候，进行冥想，在这冥想中，能够让你全身心的让身体放松下来，随即，呼吸变得更加自然、缓慢，在这缓慢的呼吸中，能够让你保持呼吸的频率不断的降低、心跳的速度得到减缓，对于缓解紧张的情绪是比较好的，从而能让你远离抑郁的烦恼。

找人倾诉

抑郁症的出现，不少人可能会走上极端，这样的做法，无疑是比较糟糕的，这个时候，不妨适当的和身边的朋友交流、沟通，找到倾诉的人，或许能够让你全身心的感觉到放松、轻松，这样的话，将会让你很好的缓解烦恼，让你的内心得到很好的舒畅。