抑郁症症状临床表现
1、情绪障碍:患者心境不良,情绪消沉,或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣,丧失愉快感,整日愁眉苦脸,忧心忡忡。
2、思维缓慢及自我评价降低:表现思考能力下降,患者常常感到思维变慢了,脑子不好使了,各方面能力都下降了,常常自疚自责,自我评价过低。
3、精神运动迟缓:患者精神运动明显抑制,联想困难,言语减少,语音低沉,行动缓慢。儿童抑郁症有什么病因
4、其他症状:患者常常出现食欲、性欲明显减退,明显消瘦,体重减轻;失眠严重,多数入睡困难,恶梦易醒,早醒,醒后无法入睡,抑郁症常表现晨重夜轻的规律。
5、伴随症状:情绪反应不仅表现在心境上,而且总是伴有机体的某些变化,如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱,或全身不定部位的疼痛,有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状,造成一时误诊。避免方法:
1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。
2、循序渐进。
3、将大事分割成小块,一次只做一件。
4、多参加有益的活动。
5、抑郁时,关注自己的思维和观念。
6、记下你的观念,以便更好地澄清它。
7、努力识别那些典型的抑郁观念,特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者,因为它只能使你深陷,而不能帮助你摆脱抑郁。
8、注意找出你抑郁的主题(例如,寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义),找到后向它们提出挑战。
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,你越是同情自己,放弃认为自己很糟糕,没价值等观念,你越可能从病症中恢复。
10、挑战消极观念,建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。 你现在这种状况不是很乐观,我建议先进行心理治疗一段时间,必要时要辅助一些药物,你现在必须要去医院咨询心理医生。否则越拖情况越严重。
Zung氏抑郁自评量表SDS
抑郁症是常见的心理障碍,其症状表现为:心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、躯体症状等。在生活中常有悲观消沉,灰心丧气,对所有事情都提不起兴趣,严重的还会出现肢体僵硬和耳鸣等症状。
PHQ-9抑郁症筛查量表
在2020年卫健委发布“探索抑郁症防治特色服务工作方案”,其中提到卫生机构使用PHQ-9量表开展抑郁症筛查和抑郁症状况测试的说明,旨在提高早期检测,及时开展心理干预的作用。
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抑郁症症状快速自评量表
我们每个人都有情绪波动,在一定的范围内属于正常状态,如果长期持续的出现心境低落、思维迟缓、意志活动减退等症状,那么就需要考虑到抑郁症的可能性。
正常吃喝,与人交往根本不要考虑抑郁症。