在职场中被迫加班和干不属于自己工作的情况，确实会让人感到不舒服和困扰。首先，我理解你的困境，因为这也是很多年轻人所面临的现实。
对于被迫加班的问题，可以先从根源入手。是因为工作量过大、工作安排不合理，还是因为组织结构和流程存在问题，导致你需要承担过多的工作压力？一方面，你可以和上级或团队成员进行沟通，表达你的困扰和需求，寻找解决办法；另一方面，你也可以自我反思，思考是否有提升自己工作效率的方法，例如学习时间管理技巧、优化工作流程等。
而对于干不属于自己工作的情况，也是值得重视的。一方面，你可以与上级或相关人员进行沟通，清晰明确地表达自己的角色和职责，避免过于承担不属于自己职责范围的工作；另一方面，你也可以在承担这些任务时，利用机会展示自己的能力和价值，同时也要寻找适当的时机和方式，提出合理的建议和意见，让相关人员意识到你所承担的额外工作并非长期可行。
当然，职场中问题的存在是常态，所以我们需要具备一定的变通和应对能力。尽量保持理性和冷静，思考如何在目前条件下优化自己的状况，并在合适的时机寻找更好的职业发展机会。总之，坚持自己的原则和底线，同时不断提升自己的能力和价值，这才是解决问题的根本之道。
希望我的回答能对你有所帮助，祝你职场顺利！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考