常吃汤泡饭会给身体带来哪些伤害？

Question

如题所述

Answer 1

汤泡饭是很多人喜欢吃的一种饮食方式。通过这种方式吃饭可以很容易的就将食物吞进胃里，而且也会很快吃完饭。从表面上来看，这样的吃饭方式确实是很有好处的，但是细细分析这样的方式吃饭确实很不利于身体健康的。常吃汤泡饭会给身体造成以下伤害：

1、不利于食物的消化吸收

汤泡饭顾名思义就是用汤将米饭泡起，让米饭和汤水一起吃进肚子里。采用这种吃饭方式吃饭，会导致饭菜不经过口腔咀嚼轻而易举的就进入胃里，而口腔咀嚼功能有助于消化道对食物的消化吸收，汤泡饭没有经过口腔咀嚼就直接吞进食物，长此以往就会引起消化不良的症状，从而出现胃胀、不思饮食等情况的发生，严重者还会出现消化道疾病。

2、可能导致能量摄入过多，引起肥胖

汤泡饭会让人很快的吃很多食物进去，由于吃的太快就会导致摄入过多的食物才会产生饱腹感，从而导致不知不觉中就摄入过多的能量，长此以往会引起机体能量摄入过剩从而引起肥胖。

3、还可能导致营养摄入不均衡，也不利于口腔健康

很多人用汤泡饭吃饭就不再吃其他多余的食物，这就会导致吃的东西过于单调，出现营养摄入不均衡的情况发生。同时汤泡饭会因食物不会在口腔里面咀嚼减少从而导致唾液的分泌也减少。而唾液对口腔健康是有利的，如果唾液长时间处于分泌减少的状态，那么就会引起口腔疾病的产生。

总之，汤泡饭是一种不健康的饮食习惯，尤其是对老人和小孩子来说更是不适合，我们成年人也应该尽量不使用汤泡饭的方式，可以将饭和汤分开吃，这样是比较好的。

Answer 2

许多人喜欢吃一口饭喝一口汤或者饮料什么，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种吃法很不科学，不利于身体健康。
因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝汤，吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。同时，由于汤还可冲淡唾液和胃中的消化液，使胃肠对食物的消化受到了影响，久而久之，则会引起消化不良，易患胃病。
所以，大家不要吃汤泡饭了，老老实实把袁爷爷的研究成功，一口一口慢慢吃就好。