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    • 适合中学生锻炼的中小强脉搏多少？

    如题所述

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    推荐答案   2020-04-06
    国际上对于个体最大心率的计算公式是：220-年龄
    例如：小明18岁，他的最大心律是：220-18=202，202就是他的最大心率
    中强度训练心率是：最大心率的60％~80％
    低强度训练心率是：最大心率的60％以下
    所以中小强度锻炼脉搏应该是在最大心率的80％以下
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