一天看十多个小时手机

Question

如题所述

Answer 1

一天看十多个小时手机

　　一天看十多个小时手机，现在很多的上班族低头党她们的手机上从来不离手，大部分都生活在由智能手机、平板电脑等各种无线技术发出的射频海洋之中。以下分析一天看十多个小时手机

　　一天看十多个小时手机1

　　长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。

　　皮肤专家表示，使用手机会对脸产生损害，会导致双下巴、颈椎病、面部斑点等疾病，令人变丑早衰。无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。英国伦敦眼科诊所的医生格伦·卡尔普表示，长期使用手机会严重影响人的视力。

　　人们使用的电子设备会散发蓝光，其运动波长与紫外线相似。因此，许多专家表示，长期使用手机等电子设备有可能会令人面部生出黑斑。对此，专家建议人们每天涂抹50倍防晒并使用抗氧化剂的面霜。

　　 长时间玩手机眼睛酸疼，3个小动作助缓解

　　1、压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。

　　2、推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。

　　3、按眼眶上的穴位。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）每30秒钟间隔1秒，按压瞳子髎穴（目外眦旁，眼眶外侧缘处）两三分钟间隔1秒，按压球穴（眼眶下缘外1/4与内3/4交界处）1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。

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　　 怀孕期间每日看手机10钟头正常吗

　　尽管手机上离不了手是一种常态化，可是大家还要分情况下，尽管手机上的影响是较为小的，可是孕妇还要多多的关心小宝宝的身心健康，10个钟头归属于长期看手机的范畴了。那样不但会影响孕妇的身心健康，针对小宝宝的成长发育也是危害的。孕妇假如无趣，要想看手机一定要搞好适度的预防措施。

　　 孕妇看手机的`常见问题

　　不管在怎么讲，手机有辐射源是客观事实。实际上，怀孕期间玩手机危害最比较严重的并不是说辐射源的影响，只是长期的看手机会影响到大家的休息日或是一些活动，那样不利胎宝宝的生长发育。

　　孕妇能够看手机，可是不必整天拿着手机玩游戏，那样你没有感觉到累，小宝宝也会太累了，长期的不健身运动、不歇息，你可聊，小宝宝可能并不是这样。假如长期让手机上占有了你的歇息、活动的时间，那样会防碍小宝宝的发展，不利培养身心健康的作息规律。

　　不必做一个骄纵的妈妈，看手机的时间不必太长，要健康养生奋发向上的生活方式，丰富多彩每日的生活起居，那样才有益于胎宝宝的发展。假如长期的看手机可能会导致眼疲劳，引起人体的难受。在看手机的情况下要搞好适度的防护措施。

　　在日常生活中我们要健康养生一个优良的生活方式，做为小孩的楷模，小孩在小的时候在所难免有样学样，她们儿时触碰的人较为少，学习培训的是家人的习惯性。这就规定我们有一个恰当的人生价值观、价值观念，一样还要有一个好的生活方式、作息规律，那样才可以更强的教育小孩。

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　　 1、手机对孩子的危害——成瘾

　　包括儿童和成年人在内，都会对手机等电子产品表现出成瘾的迹象。很多人甚至习惯在睡觉时将智能手机放在床边，或者直接放在枕头下面，这种趋势必然会给他们的身心健康带来严重伤害。

　　沉迷智能手机和社交媒体会产生实实在在的影响，它会刺激多巴胺的释放。多巴胺是一种神经化学物质，它与人的渴望和欲望有关，可能促进冲动和强迫行为。

　　 2、手机对孩子的危害——影响睡眠

　　单单辐射本身就可能带来严重的危害，它是众所周知的睡眠干扰因素，除此以外，电子屏幕发出的蓝光以及收到信息和其他通知时的提示音和振动，势必也会扰乱睡眠。另外，我们还必须考虑手机微波辐射对褪黑激素的影响。褪黑激素主要负责调节您的睡眠-清醒周期。

　　大量使用电脑和手机的人更容易出现失眠的现象。例如，一项 2008 年开展的研究显示，在睡觉前连续三小时接触手机产生的辐射，就足以让人们在入睡和保持深度睡眠方面面临更大的困难。

　　 3、手机对孩子的危害——增加了抑郁和自杀的风险

　　青少年在网络上花费的时间越多，就越容易感觉不快乐；相比之下，在不需要用到智能手机的人际关系与活动上花费的时间超过平均水平的青少年，更有可能感觉到“快乐”。

　　研究表明：2007年至2015年间，12 至14岁女孩的自杀率增加了三倍——这种性别上的趋势在一定程度上可归咎于网络欺凌的增加，而女孩又是更为常见的网络欺凌的受害者。同一时期，男孩的自杀率增加了两倍。

　　 4、手机对孩子的危害——引发焦虑、记忆力问题

　　如果您处于童年或青春期的孩子出现了焦虑、抑郁或认知问题的种种迹象，请务必竭尽全力限制他们与无线技术的接触。您应该引导他们以负责任的方式使用电子设备。至少，您应该坚持让他们在晚上关掉手机和平板电脑，不要在睡觉时将手机放在枕头底下或靠近头部的地方。

　　尽量减少孩子卧室里的电子设备；为保护您的每一位家人，您一定要为他们灌输“关机”的概念，做到夜间关闭 WiFi。

　　手机等电子产品对孩子的危害 电子产品需远离孩子

　　每天使用手机等电子设备达7小时或以上的9到10岁儿童，其大脑皮层出现了过早变薄的现象。大脑皮层位于大脑外层，负责处理五种感官收集到的信息。

Answer 2

据“中央社”报道，日前，美国一项仍在进行的大型研究初步数据显示，重度使用智能型产品玩电子游戏的儿童，脑部“纹路”出现了变化。
日前，美国国家卫生研究院(NIH)公布了一组初步研究数据：每天用这类电子产品超过7小时的9至10岁儿童，大脑皮层有过早变薄的迹象。研究报告还显示，每天盯着屏幕超过两小时的孩子，语言和推理考试表现较差。
大脑皮层变薄，有哪些危害？
1、影响语言
长时间看手机，大量信息对大脑尚未发育齐全的孩子，无疑是过多的刺激，大脑皮层过早变薄会伤害到大脑的额叶。
额叶是大脑中控制思维功能、精神功能、以及 运动功能的主要区域。而额叶所在的这个区域，也是语言的运动中枢，也叫布洛卡区。
著名的法国医生布洛卡曾发现额叶区域受损伤的病人，会出现说话迟钝、费力，甚至不能流畅连贯地进行语言表达。
2、损伤神经
大脑皮层出现变薄，一般都是很多原因导致了神经元的损伤，从而导致神经元细胞数的减少，神经元细胞数减少之后大脑皮层自然就会变得非常的薄了。
英国华威大学的杰勒德•凯都博士警告说，手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。
学龄前，每天看屏幕超过1小时，大脑过半功能受损
你知道吗？已有研究证明：幼儿每天对着屏幕1小时，大脑中过半的功能会受到
损伤，造成难以逆转的影响。

脑科学研究发现，学龄前儿童的语言、行动、思考等行为依赖于大脑高级的感觉网，
其主要决定作用的是大脑白质脊髓。专业人员通过MRI的弥散张量成像技术（DTI）可以探究脑内白质的完整性及其影响因素。
研究人员对4500名儿童进行的核磁共振脑部成像扫描，根据他们使用屏幕长短，对孩子们做了3个方面的标准化测试：表现性词汇测试（EVT-2）、语音处理综合测试（CTOPP-2）和阅读准备评分（GRTR）。
结果发现：学龄前的孩子，使用带有屏幕的电子设备，比如：电脑、手机、pad等，时间越长，孩子们的大脑语言和识字能力发育就越差。过度看电子屏幕，还会让孩子注意力无法集中，思维不清，还可能增加饮食不良、行为粗暴等问题行为。
也就是说：与不看电子屏幕的孩子相比，那些长时间使用电子屏幕的孩子，更容易出现语言发育迟缓、睡眠不足、执行功能受损以及亲子互动减少等问题行为。
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