有的人遇到事情总会往不好的方向去想，结果就真的像他所想到的不好的那样发生了。有的人不管遇到什么事情都很乐观，想事情总会是往好的方向发展，结果他就是别人认为的幸运儿。其实这些都是心理暗示的力量。消极的暗示使你一直都那么倒霉，积极的暗示会让你做得更好。
自我暗示可以影响一个人的生理和心理状态，这种现象在生活中屡见不鲜。譬如早上起来，你发现自己的脸色灰暗，你的一天就开心不起来；如果发现自己脸肿，你就会怀疑肾脏有问题，然后觉得腰痛。
一个来咨询的人曾经说过这样的经历：“面对一件事，一旦我的感觉告诉我这件事很困难，我就会想到放弃，不知道是不是害怕失败；但放弃后，再回味时就感觉比失败还难受。”
所以，当你想要打退堂鼓的时候，不妨挺起腰板，对自己说：我可以做得很好。
心理暗示可分为积极的心理暗示和消极的心理暗示。
积极的心理暗示，它对人的情绪和生理状态能产生良好的影响，调动人的内在潜能，发挥最大的能力。
而消极的心理暗示则对人的情绪、智力和生理状态都产生不良的影响。
多给自己积极的暗示
人是十分情绪化的动物，人在一生中都会受到情绪的影响。善于控制自己的情绪，不要让消极的暗示力量占主导地位，这关系到一个人的人生走向。
莎士比亚说过：“一个人往往因为遇事畏缩的缘故，而失去成功的机会!”
畏缩的原因就在于存在不良的自我暗示。
因此，我们应该有意识地训练自己进行积极的心理暗示，注意控制并消除一些消极的心理暗示。
尤其当遭遇困难和打击时，我们应该自己对自己说：“我很坚强，我不会倒下”；“我能行”；“我能做好”；“我要快乐生活”等。
总之，我们应该学会把振奋人心的口号喊给自己！
这样的自我暗示力量必将为自己增添战胜困难的能力和信心。
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