不必隐藏自己的情绪或阻止悲伤;找人倾述,减少你悲伤的感觉;花时间提醒自己,您不应对宠物的死亡负责;接受狗狗死亡的事实;通过有助于您兴奋的活动来释放自己;考虑养一只新宠物。
狗狗走了主人如何走出伤心
1、首先不要压抑自己的情绪,这是正常现象,而不必隐藏自己的情绪或阻止悲伤。那样会更痛苦。2、找人倾述,无论是亲人还是朋友邻居。在倾述的过程中会减少你悲伤的感觉。
3、花时间提醒自己,您不应对宠物的死亡负责,并且该事件不受您的控制,不要有内疚感。这样你也许会轻松很多。
4、接受狗狗死亡的事实,否认宠物的死亡,并假设他们还活着。您会发现很难摆脱狗狗在你心中的影子。与其认为您的宠物还活着,不如接受这个创伤性的事实。
5、通过有助于您兴奋的活动来释放自己,例如散步,参加创意项目或开会,和朋友聊天。您应该考虑一些有益和健康的事情,而不是消极和痛苦的事情,以帮助您释放情绪。
6、考虑养一只新宠物。继续和尊重您的宠物的一种方法是养一只新宠物。不要将它们视为替代品,而认为您的新宠物将帮助您迈入拥有者与宠物之间关系的新篇章。新型宠物使您有机会表达对动物的爱护,并克服了失去宠物的痛苦。